Le gingembre est entré récemment dans notre vie, mais a fermement obtenu le titre de l'un des produits les plus utiles pour le corps humain. Et comme il s'est avéré, il peut non seulement bénéficier, mais, en plus - le gingembre aide à perdre du poids. Cela est dû au fait que la racine de gingembre contient des huiles essentielles et phytoncides, qui augmentent légèrement la température du corps et accélèrent le métabolisme , ce qui aide le corps à brûler des calories plus efficacement.
En outre, un verre de gingembre aide à atténuer la sensation de faim et après l'utilisation, vous voulez de moins en moins manger. Le gingembre aide à perdre du poids à tous ceux qui goûtent à un régime avec son utilisation, mais les résultats sont différents pour tout le monde. Quelqu'un pour un mois peut perdre 10 kg, et quelqu'un 3-4 kg. Ici tout dépend des caractéristiques individuelles du corps et de ce que vous mangez pendant votre régime et en quelles quantités.
Le fait est que le régime de gingembre est que vous avez juste à boire une boisson tous les jours à partir de la racine de gingembre, tout en mangeant en principe comme d'habitude. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez continuer à manger des gâteaux, des petits pains, etc. et s'attendre à ce que le gingembre annule toutes les conséquences négatives de l'utilisation de ces produits. Cela n'arrivera pas, assis sur un régime de gingembre, si vous voulez obtenir un résultat, vous devriez exclure tous les «mauvais» aliments de l'alimentation. Votre menu avec un régime de gingembre pour la perte de poids devrait se composer principalement des légumes verts, des légumes, des fruits, des céréales, de la viande maigre et du poisson.
Avec tous les avantages de ce régime, le régime de gingembre a également des contre-indications sérieuses. Il ne devrait pas être utilisé par les personnes allergiques aux agrumes, car elles ne tolèrent souvent pas le gingembre. Le gingembre peut également nuire à ceux qui sont susceptibles de saigner et qui ont des vaisseaux étroitement localisés. Contre-indications pour la perte de poids sur le régime de gingembre s'appliquent également aux femmes enceintes et allaitantes, (car cela peut provoquer une allergie chez un enfant), avec la gastrite, les ulcères, les colites et les maladies inflammatoires. Les patients hypertendus doivent également être prudents en raison du fait que le gingembre peut augmenter la pression artérielle. Si vous avez soigneusement étudié toutes les caractéristiques et les contre-indications à l'alimentation et que vous voulez perdre du poids sur le gingembre, nous partagerons avec vous les recettes les plus réussies pour la perte de poids du gingembre
Boisson au gingembre avec effet antioxydant
Ingrédients
- gingembre râpé frais - 1-2 c. cuillères;
- chien rose - 100 g;
- eau - 1,5 litres.
Ingrédients
Mélanger le gingembre avec les églantier, placer ce mélange dans une bouteille thermos et verser avec de l'eau chaude. Infuser la boisson 2-4 heures et boire une tasse 30 minutes avant de manger. Si vous n'avez pas de gingembre frais, vous pouvez utiliser séché, mais sa quantité devrait être réduite à 0,5 - 1 cuillère à soupe. cuillères
Boisson au gingembre avec du thé vert
Ingrédients
- Gingembre frais râpé - 1-2 c. cuillères;
- citron - 1 pièce;
- thé vert - 1,5 litres.
Ingrédients
Le thé vert infuse comme d'habitude. Presser le jus du citron, le mélanger avec du gingembre râpé et mettre le tout dans un thermos. Versez le thé vert chaud et insistez 3-4 heures. Boire un verre sous une forme chaude pendant 150 ml 30 minutes avant de manger. Il contribuera non seulement à l'harmonie de votre silhouette, mais aussi à tonifier votre corps.
Boisson au gingembre au citron
Ingrédients
- Gingembre frais râpé - 1-2 c. cuillères;
- citron - 1 pièce;
- eau - 1,5 litres.
Ingrédients
Laver le citron et couper les tranches avec la peau. Pliez-le avec du gingembre dans un thermos et remplissez d'eau chaude. Insistez une boisson 4-6 heures et boire un verre pendant une demi-heure avant les repas. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter un peu de miel avant utilisation.