Le nom de ce mono-kit est apparu pendant le jeu, qu'elle a offert à ses clients Anna Johansson. Les femmes devaient faire une fleur, dans laquelle il y aurait 7 pétales, dont chacun doit être arraché tous les jours dans un certain ordre. 7 pétales étaient égaux à la durée du régime, c'est-à-dire une semaine. Un tel jeu est une merveilleuse motivation qui vous permet de voir le résultat chaque jour, arraché le pétale, ce qui signifie qu'un pas de plus pour perdre du poids est fait. Chaque pétale doit être signé en fonction des jours de la semaine. Pour le rendre encore plus intéressant et beau, découpez-les en papier coloré ou décorez selon vos goûts.
Règles pour l'alimentation "Sept pétales"
Le principal avantage d'un tel régime est que le régime alimentaire de votre nourriture va changer tous les jours, ce qui signifie qu'un tel menu ne sera pas monotone et la chance de tomber en panne est minime.
- À certains endroits, ne changez pas l'heure, car vous n'obtiendrez pas les résultats souhaités.
- Il est important d'abandonner le sucre et le café pour toute la période.
- Vous pouvez répéter le cours hebdomadaire du régime plusieurs fois.
- La signification de l'alimentation - vous consommerez alternativement des protéines et des produits glucidiques, en raison de cela, vous pouvez perdre ces kilos en trop, mais ne vous faites pas de mal.
- Chaque jour, vous pouvez perdre jusqu'à 1 kg d'excès de poids.
- La quantité quotidienne de produits consommés ne doit pas dépasser 1,5 kg.
Le menu de régime "Sept pétales" est approximativement le suivant:
- Le jour numéro 1 est le poisson. En ce jour, vous pouvez manger toutes sortes de poissons, juste le faire cuire correctement, par exemple, l'éteindre, le faire bouillir ou le faire cuire pour un couple. Mangez tellement que vous n'avez pas faim.
- Jour numéro 2 - légume. Maintenant, toute la journée, ne mangez que des légumes, que vous pouvez manger non seulement sous une forme fraîche, mais aussi cuit, cuit et bouilli. En outre, vous pouvez préparer des jus à partir d'eux.
- Jour numéro 3 - poulet. Mangez autant que vous le souhaitez sous n'importe quelle forme, juste avant la cuisson, retirez la peau.
- Jour numéro 4 - céréales. En ce jour, vous pouvez manger des céréales , ainsi que du grain germé, des graines, du son et des céréales, et des pains de céréales sont également autorisés.
- Jour numéro 5 - Caillé. Mangez du fromage cottage faible en gras, que vous pouvez boire avec du lait ou du thé sans sucre.
- Jour numéro 6 - fruit. Mangez ce que vous voulez des fruits, d'ailleurs, vous pouvez les faire cuire, par exemple, cuire à la cannelle et la vanille. Vous pouvez boire du thé à base de plantes.
- Jour numéro 7 - déchargement. Ce jour supplémentaire pour consolider le résultat. Initialement, ce jour n'a pas été utilisé, et le régime alimentaire a consisté en 6 jours. Il est interdit de manger, vous ne pouvez boire que de l'eau non gazeuse.
De telles recettes simples du régime "7 pétales" le rendent si accessible et très simple. Merci à cela, vous pouvez non seulement perdre des kilos en trop, mais aussi améliorer votre corps.
Inconvénients du régime "7 pétales"
- Le retour à une alimentation normale est difficile, surtout avec plusieurs répétitions de l'alimentation.
- Il n'est pas recommandé d'utiliser ce régime pour les femmes enceintes et les personnes qui ont des problèmes d'estomac.
- Longue abstinence de certains aliments affecte négativement leur perception de l'estomac, il peut simplement cesser de les digérer. Et cela peut conduire à de graves problèmes de digestion.
Avant de commencer tout régime aller nécessairement chez le médecin, car c'est le spécialiste qui peut vous dire à quoi s'attendre de cette méthode de perte de poids, et comment cela affectera votre santé. La plupart des nutritionnistes ne recommandent pas l'utilisation de tels mono-régimes, puisqu'ils ont un mauvais effet sur le corps humain, et leur résultat n'est pas retardé pour longtemps.