La participante au talk-show Dom-2 a partagé un secret, comment elle a réussi à se débarrasser des kilos superflus dans les plus brefs délais. Initialement, l'histoire de la fille a commencé avec le fait qu'elle a commencé à prendre du poids rapidement en raison de querelles avec sa personne aimée sur le projet, et l'utilisation de divers régimes n'a apporté aucun résultat - le maximum était de 5 kg. Il semblerait qu'il n'y ait aucun moyen de sortir de l'étoile, sauf pour observer les régimes les plus stricts et charger votre corps à l'épuisement par l'effort physique. Mais tout a changé après que Afrikantova ait rencontré Alla Dukhova lors d'une des présentations. Selon les rumeurs, Alla a quitté le ballet en raison d'une plénitude excessive, mais lors de la présentation, elle avait l'air tout simplement incroyable. Afrikantova, voyant un tel résultat, a décidé de demander la recette pour la beauté Dukhova. Et la réponse était simple - l'adhésion au régime correct et un peu d'exercice.
Sur Internet, vous pouvez trouver beaucoup d'informations que le régime de Marina Afrikantova est l'utilisation d'une sorte de pulvérisation, mais en fait, tout est beaucoup plus simple. Plusieurs autres versions de la lutte contre les kilos en trop de l'étoile sont l'utilisation de thé monacal , graines de chia, café vert, l'adoption de bains de soda et bien plus encore. Ce ne sont que des astuces de vendeurs et la recette pour perdre du poids d'une fille est très simple.
Comment le régime africain africain est devenu mince
Afrikantova admet qu'elle a essayé de nombreux régimes différents, tels que:
- Hollywood - un rejet complet du pain et du sucre;
- le chou - le chou prédomine dans le menu;
- Japonais - comme base du régime sont les fruits de mer, qui sont préparés sans l'addition de sel;
- Régime brésilien, qui comprend la consommation exclusive de soupes et de bouillons de légumes;
- régime de sarrasin, où il est autorisé dans le volume désiré est le sarrasin gonflé sans ajouter d'huile et de sel.
Mais en général, Marina a cessé de suivre un régime hypocalorique, refusant de manger gras et sucré. L'activité physique régulière a aidé à accélérer le processus du métabolisme et à brûler les calories excédentaires. Le régime de Marina Afrikantova était un régime alimentaire, dont la valeur énergétique était de 600 à 1500 calories. C'est une méthode ancienne et éprouvée recommandée par les diététiciens depuis longtemps, permettant une réduction significative des calories consommées par jour. C'est très bien si une personne parvient à s'habituer à la nutrition fractionnée dans ce cas. Cela n'aura pas faim.
Comment Afroditova a perdu du poids - régime
Si vous voulez perdre des kilos en trop, comme une étoile populaire, en utilisant des aliments ordinaires, le régime alimentaire doit être réduit à 1200 kcal consommés tous les jours. Il est préférable de le diviser en 5 réceptions pour disperser le processus du métabolisme. Le menu de régime d'Afrikantova pour une journée fournit ce qui suit:
- Pour le petit déjeuner, vous devez boire du thé avec 1-2 cuillères à café de miel, après quelques heures, vous pouvez manger du fromage avec une faible teneur en matières grasses ou du fromage cottage sans gras.
- Pour le dîner, recommandez une salade de chou et de pomme râpée, assaisonnée de jus de citron.
- Le dîner fournit des repas quelques heures avant le coucher et comprend une petite quantité de boeuf bouilli ou cuit à la vapeur avec une salade de légumes qui ne contient pas d'amidon.
Pendant les collations et les attaques sévères, la faim vous permet de manger sur une pomme. Les repas peuvent être échangés.
Ce régime pour les plus paresseux d'Afrintova a aidé la star à perdre du poids efficacement. Il peut être observé sans effort physique, mais une course quotidienne de 20 minutes a considérablement accéléré le processus de lutte contre les kilogrammes excédentaires.