Ce mouvement est utile, compréhensible pour tout le monde, même pour ceux qui ne bougent pas vraiment. Mais le mouvement du mouvement est différent, et différents types d'activité motrice stimulent les sphères les plus diverses de notre santé. Nous comprendrons étape par étape quelle est l'utilisation du yoga .
Pour les femmes
Les avantages du yoga pour les femmes sont confirmés même si par le fait que des millions de femmes dans le monde y sont fanatiquement engagées. Commençons peut-être par ce qui excite la plupart des représentants de la belle moitié de l'humanité: la sphère sexuelle.
Le yoga fonctionne comme un médicament et comme un moyen de prévention pour toute une liste de maladies "féminines". Si au moins:
- Le yoga minimise les conséquences du syndrome prémenstruel (l'humeur se stabilise, la douleur, le gonflement disparaissent);
- soulage l'inflammation dans les organes pelviens;
- protège contre le cancer du col de l'utérus, car il nous soulage de la stagnation néfaste du sang dans la région pelvienne;
- normalise le cycle menstruel;
- traite les varices du petit bassin;
- Le bénéfice du yoga indescriptible dans la réhabilitation des organes génitaux féminins après une grossesse extra-utérine.
Même si vous n'avez pas encore défini ces diagnostics, le yoga vous apprendra à posséder votre corps, votre amour et vos sentiments. Et aussi de respirer correctement, de bien paraître, à la fin, de perdre du poids ...
Pour les hommes
Description des avantages du yoga pour les hommes doivent à nouveau commencer par la sphère sexuelle, parce que les hommes qui l'intéressent, pas moins les femmes. Les asanas du yoga font parfaitement face à la normalisation de la circulation sanguine dans le petit bassin, ils soulagent la stagnation, ce qui est inévitable après une journée de travail sédentaire.
Ceci est très important dans le traitement et la prévention de la prostatite, à laquelle, à un degré ou à un autre, presque tous les hommes souffrent. En outre, les avantages du yoga pour la santé peuvent également être décrits du point de vue de la psychologie. Lorsque vous vous relaxez après avoir pratiqué le yoga (et c'est inévitable!), Vous serez complètement différent avec votre femme, vos enfants, vos collègues, vos amis.
Vos nerfs se sont calmés à cause du yoga. La raison en est que pour effectuer des asanas, vous travaillez avec tout le corps, ce qui signifie que vous travaillez sur les plus petites terminaisons nerveuses et, ainsi, entraînez votre système nerveux.
En passant, en Inde, ce sont les hommes qui pratiquent le yoga, et si vous rencontrez une femme de yoga en Inde, il est fort probable qu'elle est venue de l'ouest.
Pour les enfants
Les enfants ne savent pas comment se détendre consciemment. Dès le début, en regardant votre enfant, vous voyez que quand il est fatigué, il commence au contraire à faire du bruit, à se quereller, à aller à un conflit , mais ne vous reposez pas. Le bénéfice du yoga pour les enfants est qu'il leur donne une décharge physique, tout comme ils veulent - actif, en mouvement.
Essayez votre enfant de faire des exercices matinaux. Vous avez peu de chances d'obtenir quelque chose. Mais dans le yoga, les enfants sont excités par l'excitation, l'intérêt sportif. À l'entraînement, ils essaieront de faire un asana, ce qui ne pourra être que pour eux.