Le yoga Kundalini est un yoga visant à éveiller la force de vie et la conscience de son potentiel. Kundalini Yoga pour les débutants aide à développer leurs pensées et leurs sentiments et aide en même temps à être honnête avec soi-même.
Grâce à ces études, les complexes internes et les blocs qui ne permettent pas à une personne de se développer sont éliminés. En effectuant certaines méditations de yoga kundalini, vous vous aiderez à développer des qualités personnelles, à se débarrasser des propriétés négatives du caractère.
La musique pour le yoga de la kundalini aide à atteindre la tranquillité spirituelle et l'harmonie intérieure. Il a longtemps été un secret pour personne que la musique pour le yoga n'est pas seulement belle, elle a aussi les propriétés de guérir les gens et d'équilibrer leur arrière-plan émotionnel. Alternativement, pour les cours de kundalini yoga, vous pouvez prendre la musique de Mata Mandir Singh et le duo de Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: bénéfice
Le yoga a de nombreux aspects positifs. Il renforce le système nerveux, étire les muscles, stimule la circulation sanguine et le nettoyage des tissus fonctionne également bien. En outre, l'emploi kundalini vous aide à trouver la flexibilité et la tranquillité et à comprendre votre vraie nature.
Les vêtements pour le yoga doivent être libres et confortables et doivent être faits de tissus naturels. Après tout, pendant la kundalini du yoga, les chakras ne sont ouverts que si tous les mouvements sont correctement faits, et pour cela les vêtements ne doivent pas se restreindre et doivent assurer leur aisance.
Kundalini Yoga pour les femmes enceintes
Ce problème est très important. Beaucoup de femmes qui sont dans la position craignent que la charge puisse affecter gravement la santé du bébé. Mais dans ce cas, ce n'est pas le cas. Peut-être une charge active excessive et négativement affecter le cours de la grossesse, mais quand nous considérons le yoga, au contraire, il peut vous préparer au maximum et loyalement pour le plus grand effort physique pour le corps - la naissance.
Oui, et pour que la grossesse se déroule correctement, la charge sur les muscles du plancher pelvien est nécessaire. Le but principal du cours de kundalini est de maintenir le développement normal du fœtus, ainsi que de réguler l'état mental de la future mère.
Du point de vue du yoga, il existe une connexion très subtile entre les cellules de l'embryon et l'âme, qui s'y est déjà établie au moment de la conception. Les vibrations musicales, que le bébé ressent in utero, l'apaisent. On croit que les sons pendant les cours de yoga peuvent détruire les microbes pathogènes, normaliser le sommeil et soulager l'insomnie. Aussi, faire du yoga kundalini, vous pouvez prévenir l'enflure, enlever la lourdeur dans le bas du dos, rétablir la respiration, renforcer le système nerveux, et même rétablir l'équilibre hormonal.
Qu'est-ce qu'un yoga kundalini dangereux?
La technique de Kundalini est maîtrisée dans le monde entier. Mais la plupart des gens disent encore qu'ils ont appris à utiliser sa technique pour éveiller les ressources internes, bien que ce ne soit pas si facile à faire. C'est comme donner un examen de trigonométrie à un élève de première année. À cet égard, si vous commencez tout juste à s'impliquer dans ce yoga, il n'y a pas de risque particulier pour vous.
Mais si votre objectif est d'activer la kundalini avec des méthodes "dures", alors il peut y avoir un danger. Si vous voulez de force vous ouvrir, alors que votre corps et votre esprit ne sont pas prêts, en règle générale, il y a une forte fièvre, les canaux énergétiques peuvent aussi être brisés et des problèmes de santé peuvent survenir.
Et surtout, il est strictement interdit de pratiquer le kundalini yoga dans les maladies mentales, les maladies aiguës des organes internes, l'hypertension artérielle, les dommages cardiaques sévères, la température élevée et immédiatement après la chirurgie de la cavité abdominale ou de la poitrine.