Ironiquement, les maladies des femmes peuvent être traitées non seulement par des opérations et des pilules. Non, nous ne vous incitons pas à négliger les examens gynécologiques, juste offrir une alternative - le yoga pour la santé des femmes, qui est capable à la fois de guérir et de prévenir.
Comme avec le traitement médicamenteux, la particularité du yoga féminin est que pour chaque symptôme et maladie il y a une liste d'asanas.
Ainsi, avec les maladies des appendices, inclure dans la pratique de Bouddha-Konasana, avec des violations du cycle menstruel - techniques de relaxation, telles que Shavasana.
Exercices
Nous allons effectuer un complexe de yoga purifiant pour les organes féminins, augmenter l'estime de soi et l'amour pour soi-même.
- "Kitty" - les bras et les jambes sur la largeur des épaules, debout à quatre pattes. Le dos est arrondi - expirez, pliez - inspirez. A l'expiration, nous sommes libérés de tout, et sur la respiration nous accumulons de l'énergie.
- Les mains sur le ventre, nous sommes assis sur les talons, les genoux sont pliés, nous fermons les yeux et méditons, nous respirons le bas-ventre.
- Nous sommes debout, sentant que les pieds, comme les racines d'un arbre, ont poussé sur le sol. Nous étendons notre main gauche et commençons à l'extérieur, puis à l'intérieur, pour frapper la paume de la main droite, assommant l'énergie "sale". Nous passons à la taille, puis au deuxième bras.
- Nous détendons la tête et le cou, nous dépassons la poitrine et "assommons" l'énergie stagnante.
- Nous avons frappé les paumes sur le ventre.
- Nous battons sur les hanches et les jambes: dehors et à l'intérieur, rebondissant.
- Nous passons aux fesses et à l'arrière des cuisses.
- Nous faisons des tressaillements avec nos mains et assommons nos omoplates.
- Nous inclinons la tête et les battons sur la tête.
- Nous prenons dans les mains de la boule d'énergie, quand on y pense, ça devient plus fort. Une boule de couleur pêche, nous la prenons et l'utilisons pour purifier et rajeunir le visage, étalant la balle sur le visage, touchant facilement et «lavant» cette énergie.
- Imaginez que vous secouez le tapis, essayez de voir comment le tapis «bouge», que vous secouez. Maintenant, imaginez que vous secouez votre corps, et les mouvements ondulés, imiter le tapis. Nous nous levons sur les orteils, nous tendons les bras, et nous tombons sur les talons en secouant les mains.