Méditation du mandala Osho est un type particulier de méditation qui est imprégnée de la sagesse de l'Orient et des réalisations scientifiques dans le domaine de la science et de la technologie occidentales. Il correspond parfaitement au rythme moderne de la vie, quand chaque minute compte et quand il n'y a absolument pas de temps pour faire de la connaissance de soi pour toute la journée.
Méditation active Osho
Pour la méditation du matin Osho les exercices suivants sont tout à fait appropriés:
- Se réveiller, tous les jours pendant 60 minutes juste déconnecter du monde. Oublie que tu existes dedans. Donner au monde la possibilité de disparaître, faire un virage à 180 degrés et regarder à l'intérieur de soi. D'abord vous ne pouvez voir que les nuages, ne pensez pas d'où ils viennent, ils sont juste la suppression de votre conscience. Si vous avez réussi à les voir, vous avez déjà fait un grand pas, vous avez été capable de vous débarrasser des émotions et de passer par toutes sortes de trous noirs. Vous vous êtes débarrassé de la colère, de la haine et de la cupidité. Marcher autour des nuages, marcher à travers eux. Maintenant, il est temps de passer à la méditation chaotique. Vous devez jeter ces nuages, jeter toute l'obscurité et la saleté. Après avoir fait cela, vous pouvez vous débarrasser de la colère et de la cupidité et entrer facilement dans Osho.
- Lorsque vous avez conquis ce sommet, votre monde commence à se réveiller, la nature renaît, le soleil se lève et les ténèbres n'existent plus. C'est la prochaine étape de la méditation d'Osho et ici vous devez être vigilant et conscient. Vous devez rester témoin et en aucun cas être perdu. Vous devez fusionner avec votre respiration et devenir témoin de tout ce qui se passe. Respirez rapidement et profondément autant que possible, mettez toute votre énergie humaine dans le souffle, mais n'oubliez pas que vous n'êtes qu'un témoin. Observez, sentez comme un spectateur, imaginez que tout cela arrive à votre corps, et vous êtes seulement une conscience qui surveille tout ce qui se passe. Vous devez rester témoin tout au long de la méditation, vous devez être si inactif pour geler, et à ce moment vous atteindrez le sommet de votre vigilance.
La méditation dynamique d'Osho s'applique également aux méditations actives. Il dure une heure, parfaitement adapté à la méditation du soir Osho et contient cinq étapes:
- Respiration chaotique. L'exercice dure 10 minutes. Respirez par le nez aussi rapidement et complètement que possible, essayez de devenir le souffle même. Concentrez-vous sur l'expiration, et ne vous inquiétez pas de l'inhalation, votre corps s'en occupera. Aidez-vous avec les mouvements du corps, donnant ainsi de l'énergie. Sentez votre corps plein d'énergie, mais ne le laissez pas partir.
- Explosion L'exercice dure 10 minutes. Donner libre cours aux émotions, exploser! Déplacez-vous, sautez, criez, secouez, criez, faites ce que vous voulez. Ne laissez pas l'esprit interférer avec le processus.
- Sauter L'exercice dure 10 minutes. Levez vos mains et commencez à sauter, en criant le mantra "Hu! Hu! Hu! " Atterrissez jusqu'à l'arrêt complet, ce qui permet au son de pénétrer profondément dans votre
le centre sexuel. Égoutter complètement. - Arrête. L'exercice dure 15 minutes. Descendez dans la position dans laquelle vous êtes en ce moment. Devenez un témoin de tout ce qui vous arrive.
- Célébration L'exercice dure 15 minutes. Encore une fois commencer à se réjouir, célébrer, danser sur la musique et rendre grâce à tout ce qui vous entoure. Apportez votre bonheur à travers toute la journée.
La méditation Osho est l'art de l'extase intérieure, c'est la condition même lorsque vous êtes vraiment libre. Comment atteindre cet état? Comment aller le chemin de la méditation Osho? Très simplement, utilisez la méditation Osho pour chaque jour.