En fait, il s'avère que ce n'est pas tout ce qu'on appelle le yoga. La meilleure méthode est le yoga taoïste, qui, en fait, n'est pas le fruit des Indiens, mais une direction complètement chinoise, appelée Tao-Yin. Parlons des charmes de cette pratique physique et spirituelle.
Style Yin
Les exercices du yoga taoïste appartiennent au style du yin. Cela signifie qu'ils doivent être effectués dans un esprit lent et relaxant et le rythme du corps, de préférence le soir, avant d'aller au lit. Tao-Yin ne travaille pas avec les muscles, mais avec les tendons. Dans l'est, on croit que les muscles - c'est une force très volatile. Ils ont besoin d'être constamment engagés, et peu importe comment vous le faites, avec l'âge, ils vont encore patauger. Par conséquent, ils passent leur temps sur les tendons, qui peuvent en fait être forts indépendamment de l'âge.
Le yoga taoïste a été créé pour "débloquer" une personne. A un moment donné, les maîtres chinois ont réalisé que le corps humain est rempli de blocs (énergie, et en même temps constitués de terminaisons nerveuses), que l'homme lui-même crée avec ses mauvaises pensées, sa mauvaise alimentation. Ainsi, les exercices d'étirement, qui sont principalement dans le Tao-in, sont idéaux pour normaliser le courant d'énergie dans notre corps, en éliminant les blocs.
Pour les femmes
Un yoga taoïste séparé existe pour les femmes. Elle était à l'origine une femme, comme cela a été transmis de génération en génération par les femmes chinoises. Le but des exercices est d'améliorer la santé des femmes, de s'ouvrir à elles-mêmes, de s'aimer et de laisser les autres le faire.
Doucement et doucement, les femmes subissent des douleurs avec le syndrome prémenstruel, l' humeur se stabilise, l'œdème passe, le cycle se normalise, la peau s'améliore et rajeunit.
Grâce aux exercices du yoga taoïste, la moelle osseuse est restaurée pour les femmes (en travaillant avec les éléments de l'eau), le travail des organes individuels est ajusté et la plupart des praticiens guérissent non seulement leurs maux, mais éliminent également prophylactiquement les hormones et les chirurgies féminines. Dans la formation, une attention particulière est accordée au travail avec les organes génitaux féminins, les glandes mammaires et l'harmonisation des deux hémisphères du cerveau.
Pour le rêve à venir ...
Ce Tao-Yin n'est pas limité. Il y a une pratique spéciale du yoga taoïste des rêves. Il nous enseigne comment se détendre avant d'aller au lit (et, en général, cela devrait être fait), ne pas transformer le sommeil en activité de jour, en transférant les pensées, le stress, les soucis.
Pour cela, dans un asana confortable (assis en turc, ou couché dans shivasana), vous avez juste besoin de méditer et d'ajuster votre esprit à des rêves agréables. Nous devons penser à quelque chose de bien, remplaçant ainsi les pensées de la routine quotidienne par des rêves positifs.