Un élément obligatoire dans la lutte contre l'excès de poids est une alimentation équilibrée. Nous allons vous parler des principes de base du régime alimentaire pour se débarrasser de la cellulite, nous ferons un menu approximatif.
Régimes efficaces de la cellulite
Il est nécessaire de reconnaître que la cellulite sur votre corps n'est pas apparue pendant une nuit. Il y avait un certain système qui a conduit à son émergence. Le principal (mais pas le seul) moyen de lutte devrait être une alimentation saine et appropriée. Il va améliorer l'apparence, aider dans la lutte contre les maladies telles que l'obésité et le diabète.
Parmi les régimes les plus populaires dans la lutte contre la cellulite est le sarrasin. L'essence de cela est que vous pouvez toujours manger du sarrasin dans n'importe quelle quantité. Le secret principal est qu'il doit être préparé sans sel et autres additifs. Main sur le coeur, longtemps sur un tel régime pour tenir extrêmement difficile. Bien qu'elle ait beaucoup d'effets secondaires utiles. Sarrasin nettoie parfaitement le corps des toxines, normalise le sucre dans le sang, est la source de nombreux acides aminés essentiels. Ainsi, le régime de sarrasin (ou de protéine) de la cellulite ne résoudra pas seulement le problème du poids excessif, mais rendra également vos cheveux plus rayonnants, les ongles forts, et les nerfs forts. Tout cela est dû à la teneur élevée en protéines de ce bosquet (d'où son deuxième nom) et à la vitamine B.
Nous regardons vraiment les choses et comprenons que dans le monde moderne, très peu de femmes peuvent se permettre de manger du sarrasin au premier signe de la faim. Beaucoup plus intéressant est une autre variante du régime protéiné de la cellulite. Il implique également des repas fréquents et divisés, et un composant protéique doit être présent dans le plat préparé. Il peut s'agir d'œufs de toutes formes, de fromage cottage, de viande, de poisson, de légumineuses ou de noix. Adhérer à un tel régime est facile même pour les végétariens, ou dans le jeûne. Les plats sont variés et nutritifs. Toujours, s'il n'y a pas assez d'un composant, il peut être remplacé.
Meilleur régime de la cellulite
Malheureusement, il n'y a pas de régime spécial de la cellulite sur les jambes. Il est impossible de perdre du poids localement dans une zone particulière. La graisse sous-cutanée est répartie uniformément dans le corps, de sorte que vous pouvez réduire le volume des jambes et des fesses uniquement en perdant du poids en général. Une approche intégrée de ce problème apportera des résultats vraiment magiques qui vous inspireront et ouvriront la voie à de nouvelles réalisations.
Le meilleur régime est celui qui vous convient. Si un tel régime vous plaît, vous en tirerez du plaisir, alors les résultats positifs ne tarderont pas à attendre. Cela ne mènera à rien de bon si vous mangez un sarrasin, dans l'espoir d'avoir un corps idéal, même si vous détestez vous-même ce grain. Tôt ou tard, il se terminera par une panne, une suralimentation, l'insécurité en vous et vos forces. Il est très difficile de briser un tel cercle vicieux, alors vous ne devriez pas commencer.
Nous présenterons les principes de base de la construction de menus, et comment les remplir, chacun devrait décider par lui-même. Pendant le petit-déjeuner, il est préférable de charger des glucides lents - ils donneront de l'énergie pour toute la journée et neutraliseront les crises de faim. En règle générale, il s'agit de porridge avec une variété d'additifs de fruits et de baies. Le déjeuner devrait être composé de soupe, un plat protéiné chaud avec un plat d'accompagnement (de préférence des légumes). Le dîner devrait être léger, viande faible en gras ou un plat de poisson avec garniture et salade. Vous pouvez ajouter un verre de yaourt ou de syrniki.
Le régime alimentaire dans notre cas implique un changement dans les lignes directrices et les valeurs alimentaires, un changement de mode de vie. Il suffit de regarder autour, et vous pouvez trouver beaucoup de produits qui ne causera pas
Vous pouvez commencer petit - abandonner la mayonnaise et les assaisonnements avec des additifs. Vous serez surpris que dans quelques semaines, les papilles vont commencer à discerner de nombreuses nuances du goût des plats les plus simples. La nourriture propre et saine est le meilleur remède pour l'excès de poids, et donc - le meilleur régime. Lentement en essayant et en introduisant de nouveaux aliments dans le régime, vous cesserez bientôt de réagir même à de fortes attaques de faim sur des boulettes et des saucisses. En remerciement pour se débarrasser des toxines inutiles, votre corps vous répondra réciproquement - la cellulite disparaîtra ou diminuera de façon significative, l'excès de poids disparaîtra pour toujours et ne reviendra pas.