Après qu'Anita a eu un bébé, elle a pesé plus de cent kilogrammes. Avec le surpoids, elle s'est battue pour la vie, et maintenant cette question est devenue encore plus urgente. Toutes les méthodes n'ont pas aidé, bien que le chanteur ait bu du thé pour la perte de poids, a été engagé dans la salle de gym, a fait de l'acupuncture. En conséquence, elle a réussi à atteindre le résultat souhaité. Cet article parlera du régime alimentaire d' Anita Tsoi et des conseils sur la façon de perdre du poids, qu'elle partage volontiers dans la presse, diverses interviews et programmes.
Comment Anita Tsoy a-t-elle perdu du poids de 54 kilogrammes?
Le résultat a été atteint seulement après un changement radical dans toutes les habitudes alimentaires, le point principal - un régime fractionné: il y a peu, mais souvent.
Après avoir appliqué un certain régime, la perte de poids était renversante. La méthode du chanteur est appelée la "douzaine d'or": le régime est conçu pour dix jours. Suite à ce régime, Anita Tsoi a perdu du poids et a remonté le corps, ce qui a fait sa silhouette mince et en forme.
Exemple de menu de régime:
- Premier jour: le persil, les concombres et le yogourt sont mélangés et moulus dans un mélangeur. Il est divisé en six parties et est utilisé tout au long de la journée, rien d'autre n'est là.
- Jour deux, trois et quatre: commence avec de l'eau ordinaire avec du jus de citron frais, puis vous pouvez manger du pamplemousse, lorsque l'heure passe - la protéine d'un œuf. Au total, cinq protéines sont consommées par jour, en alternance avec du pamplemousse.
- Jour 5: toute la journée, seule une salade de concombres et d'œufs est autorisée.
- Jour six: betteraves fraîches, farine d'avoine , un œuf, carottes fraîches, poire, agrumes, yaourt.
- Septième jour: protéines. Gruau, agrumes (à votre goût), pomme, poulet bouilli ou dinde environ 150 grammes, fruits (tout sauf la banane et les raisins), pour le dîner - 150 grammes de morue (pas frit).
- Le huitième jour est identique au cinquième.
- Jour neuf: sarrasin + carottes râpées, concombres environ 200 grammes alternent tout au long de la journée.
- Jour 10: omelette d'oeufs, pomme, déjeuner - morue et légumes, le soir pommes de terre en uniforme.
Ce menu est assez difficile à maintenir, mais c'est un secret efficace d'Anita Tsoy sur la façon de perdre du poids.
En outre, vous devez constamment vous déplacer, courir le matin ou aller à la gym. Anita Tsoy, en répondant à la question: "Comment perdre du poids?" Va certainement dire que vous ne devriez pas manger après six heures du soir. Il est également nécessaire de prendre en compte que certains produits ne sont pas absorbés par le corps lorsqu'ils sont pris simultanément.