Les noix sont célèbres pour leur haute teneur en protéines végétales, mais une grande quantité de graisses rend ce produit très calorique, ce qui oblige ceux qui veulent perdre du poids à exclure les noix de leur régime alimentaire. En 1980, le mythe a été démystifié. Les diététiciens italiens ont suggéré un régime dont la signification consistait à abandonner complètement les protéines animales pour les remplacer par des protéines végétales (puisque les protéines végétales sont mieux absorbées par l'organisme que les protéines animales). Et puisque les noix - un produit non seulement riche en calories, mais aussi très nutritif - cela signifie que la sensation de faim après avoir mangé des noix, n'apparaîtra pas bientôt.
Dans le régime alimentaire des noix, en plus des noix, il y a aussi des fruits, il serait donc plus correct d'appeler ce régime - fruits et noix. Un tel régime de noix est conçu pour 10 jours, pour lesquels vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilogrammes de poids excessif.
Le menu de la diète aux fruits et noix pour un jour ressemble à ceci:
- Le matin devrait commencer avec un verre de jus de fruits fraîchement pressé sans sucre.
- Pour le petit déjeuner, vous mangez des fruits (sauf les bananes) en quantité illimitée et 100 grammes de noix (noix, noisettes ou amandes)
- Pour un deuxième petit déjeuner, vous pouvez également manger une poignée de noix.
- Pour le déjeuner, vous mangez les mêmes fruits que pour le petit déjeuner (tant que vous voulez) et 200 g de noisettes.
- La collation comprend un moulin à jus de pomme ou de poire fraîchement pressé.
- Le dîner se compose de fruits frais et 100 g d'amandes (noix pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner peuvent être échangés).
Je veux vous avertir que le régime de noix devrait traiter des régimes assez durs, bien qu'efficaces. En outre, un grand nombre de personnes souffrent d'allergies aux noix, décidant de s'en tenir à un régime de noix, assurez-vous de vous assurer que vous n'avez pas d'allergies à ce produit.