Beaucoup de gens aiment les pêches, et la perspective de s'asseoir sur un tel régime ne leur semble pas effrayante. C'est la bonne approche: la nourriture devrait vous donner des émotions joyeuses! Cependant, avec les pêches n'est pas si simple. Ce merveilleux fruit parfumé est connu pour son effet laxatif, ce qui signifie que les régimes courts auront un effet à très court terme.
Puis-je perdre du poids sur les pêches?
L'effet, grâce auquel les pêches donnent une perte de poids rapide - est la libération de l'intestin. Mais, comme vous le savez, il vous suffit de revenir à votre régime habituel, car tous les résultats d'un régime à base de pêches vont s'évaporer.
Appliquer un régime de pêche à court terme est approprié dans les cas où vous voulez mettre en ordre le poids immédiatement après l'entreprise ou les vacances. Une autre option est si vous ne pouvez pas attacher votre robe, et les vacances arrivent, et vous devez vous débarrasser d'un couple de livres supplémentaires de toute urgence. Dans ces cas, vous pouvez obtenir le résultat souhaité.
Ne vous attendez pas à ce que dans 3 jours, vous perdiez du poids sur les pêches dans le tissu adipeux - non, votre graisse restera avec vous, seul le liquide excédentaire et le contenu intestinal disparaîtra, ce qui montrera l'aplomb de la balance.
En raison de l'effet laxatif des pêches, il n'est pas recommandé de les inclure dans un régime à long terme ou de manger constamment. Le fait est que les intestins, qui sont constamment stimulés par de tels moyens, cessent de fonctionner naturellement, ce qui signifie que l'usage régulier à long terme d'un grand nombre de pêches peut entraîner d'abord la diarrhée, puis la constipation ultérieure. En tout, une mesure est nécessaire, et même dans l'utilisation de ces délicieux fruits moelleux.
Diète de pêche pendant 3 jours
Afin de perdre du poids immédiatement, utilisez un régime de déchargement facile. Chaque jour, vous devriez boire 3-4 verres de yogourt écrémé et manger 3-5 pêches. En outre, il est permis de consommer de l'eau sans restriction. Pendant ces quelques jours, vous serez en mesure de se débarrasser de 2-3 kilogrammes de poids excessif.
Essayez de sortir de l'alimentation lentement: d'abord ajouter seulement des céréales pour le petit déjeuner, le lendemain - soupe pour le déjeuner et ainsi de suite. Cela permettra au corps de s'adapter au nouveau régime plus facilement.
Régime de pêche pour la perte de poids
Il y a aussi un régime, conçu pour 1 semaine, qui offre une alimentation équilibrée et la consommation quotidienne d'un petit nombre de pêches. Vous pouvez le répéter seulement une fois par an. Dans ce cas, deux repas sont répétés de jour en jour:
- tous les jours pour le petit déjeuner, vous devez manger une pêche, boire une tasse de thé et avoir un couple de toasts avec de la confiture;
- une collation est toujours la même - une pêche.
Considérez le reste du menu de régime pour toutes les deux semaines.
Jour 1
- Déjeuner Poulet cuit à la vapeur au poulet, 2 pommes de terre bouillies, 2 tranches de jambon à faible teneur en gras.
- Dîner Salade de légumes
Jour 2
- Déjeuner Un morceau de pastèque, une portion de veau aux courgettes.
- Dîner Salade de pêche garnie de yogourt.
Jour 3
- Déjeuner Pâtes, salade de légumes.
- Dîner Truite, salade de légumes.
Jour 4
- Déjeuner Salade, pâtes.
- Dîner Pêcher pour un couple, un morceau de pain.
Jour 5
- Déjeuner Riz, hacher, laitue.
- Dîner Haricots bouillis.
Jour 6
- Déjeuner Pâtes et côtelettes de légumes.
- Dîner Tomates, oeufs brouillés.
Jour 7
- Déjeuner Poisson bouilli avec pommes de terre, salade de légumes.
- Dîner Salade de thon, fromage cottage.
Afin de consolider les résultats, il est recommandé de manger pendant une semaine sans produits gras, sucrés et à base de farine. Cela va corriger le résultat. Encore mieux - il suffit d'aller à la bonne nourriture après un régime, auquel cas les résultats seront conservés et améliorés. Si vous commencez immédiatement à mal manger, les résultats de vos efforts ne dureront pas longtemps.