Les régimes de sept jours sont, en tout cas, une alimentation déséquilibrée. La raison de l'approbation est évidente - tous les régimes de sept jours sont basés sur la consommation d'un produit (le dominant du régime) ou d'un groupe d'aliments. Oui, il peut nettoyer le tube digestif et se débarrasser de quelques kilogrammes, mais la consommation de certains aliments et la forte exclusion des autres entraînent des perturbations métaboliques.
Les régimes les plus populaires de sept jours sont le kéfir et le régime alimentaire japonais . Le résultat est presque garanti, et pas du tout, mais jusqu'à 7 kg en 7 jours. Il s'agit de ces régimes de sept jours pour la figure idéale dont nous parlerons aujourd'hui.
Régime de kéfir
Le régime de kéfir de sept jours est basé sur la consommation quotidienne d'une grande quantité de kéfir (1,5 litre), ainsi que d'un certain pourcentage de produits auxiliaires (poitrine de poulet, légumes, boeuf). Utiliser pour l'alimentation à faible teneur en matière grasse (jusqu'à 2%) et fraîche (pas plus de 3 jours à compter de la date de fabrication) du kéfir. Ne mangez pas de sel et d'alcool ces jours-ci.
Menu:
- 1er jour: 4 pommes de terre bouillies dans un uniforme et 1,5 l de kéfir (peler bien avant de cuire, comme il est recommandé de le manger et de le manger);
- 2ème jour: 150 g de poitrine de poulet cuite ou bouillie et 1,5 litre de kéfir;
- 3ème jour: 150 g de veau bouilli ou cuit et 1,5 litre de kéfir;
- 4ème jour: 100 g de poisson bouilli et 1,5 l de kéfir;
- Jour 5: fruits, baies et légumes (sauf la banane, les raisins, les pommes de terre et les betteraves) et 1,5 litre de kéfir;
- Jour 6: 1,5 - 2 litres de kéfir;
- 7ème jour: eau minérale en toute quantité.
Le menu quotidien devrait être divisé en 5-6 repas. La viande et le poisson peuvent être assaisonnés avec des épices
.Régime japonais
Le régime japonais de sept jours est célèbre pour sa rigidité, mais il n'en perd pas moins ses adhérents: les dames au caractère volontaire préfèrent perdre du poids.
Menu:
1er jour
- café noir sans sucre avec croûtons de seigle;
- salade de légumes, 2 oeufs, un verre de jus de tomate;
- 200 g de poisson bouilli.
2 ème jour
- café noir sans sucre avec croûtons de seigle;
- salade de légumes et 200 g de poisson bouilli;
- un verre de yogourt et 200 g de boeuf bouilli.
Jour 3
- café noir sans sucre avec croûtons de seigle;
- salade de courgettes et de carottes, 1 oeuf;
- 200 g de boeuf bouilli et une salade de chou de Pékin.
4 ème jour
- café noir sans sucre avec croûtons de seigle;
- 1 oeuf et 1 carotte bouillie;
- 2 pommes rouges.
5ème jour
- carottes fraîches, saupoudrées de citron;
- poisson bouilli et un verre de jus de tomate;
- 2 pommes rouges et salade de chou frais.
6ème jour
- café noir sans sucre avec croûtons de seigle;
- 200 g de poulet bouilli;
- 2 oeufs et une salade de carottes.
7ème jour
- thé vert (non sucré);
- 200 g de boeuf bouilli, 1 orange;
- 2 pommes rouges et salade de chou.