Ce régime est un excellent exemple de ce régime sur lequel s'asseoir n'est pas nécessaire. Cependant, si vous n'avez pas de santé élevée et que vous brûlez le désir de dire au revoir aux 7-10 kg promis, alors c'est ce dont vous avez besoin. Voyons donc ce que le régime sans sel japonais pour la perte de poids est et si un tel régime sans sel pour la santé est nocif.
Que pouvez-vous manger avec un régime sans sel japonais?
Les compilateurs ont développé un certain régime, qui vous permet de vous débarrasser de 7 à 10 kilos supplémentaires en 14 jours. Adhérer à un tel régime pendant plus de 14 jours est extrêmement dangereux pour la santé. Ce système de nutrition n'est pas équilibré, c'est-à-dire que le rapport protéines / lipides / glucides est loin d'être normal. Par conséquent, un long suivi de ce régime ne gâchera pas seulement votre estomac, mais peut aussi abattre les cycles hormonaux.
Le régime de l'alimentation fournit 3 repas par jour, tandis que le petit déjeuner consiste exclusivement en thé ou en café, il est donc difficile de l'appeler un repas. Il est interdit de manger du sel, du sucre, de l' alcool et des produits à base de farine. Dans le même temps, les produits autorisés peuvent être consommés pratiquement 2 fois par jour, pas plus de 300 g. Ne pas respecter le ratio d'un nombre suffisant de protéines, de graisses et d'hydrates de carbone procure une sensation constante de faim (manque de graisse), de mauvaise humeur et de distraction (manque de glucides), perte de masse musculaire (manque de protéines). Il peut y avoir des perturbations, ce qui entraîne des résultats insatisfaisants et un mécontentement envers soi-même.
Pourquoi un régime sans sel est-il utile?
Le sel est un régulateur de l'équilibre eau-sel dans le corps. C'est grâce à la déshydratation et la perte de liquide pour les adeptes du régime sans sel japonais peut atteindre des résultats. Bien sûr, un refus complet du sel est considéré comme très utile. Dans le même temps, une condition obligatoire est une consommation suffisante de verdure et de légumes.
L'efficacité d'un tel système d'alimentation est impressionnante, si strictement respecter les règles. La perte de poids peut atteindre 7-10 kg en deux semaines. Par conséquent, si vous avez besoin de perdre du poids de toute urgence avant un événement important - un tel régime vous aidera. Cependant, il est toujours nécessaire de se rappeler que les kilos en trop ne sont pas achetés pendant quelques semaines, et même pas pour quelques mois. Les mesures radicales pour perdre du poids, en règle générale, fournissent un bon résultat. Mais si vous ne vous limitez pas constamment à l'alimentation, le poids perdu reviendra.
Bessol
Le régime sans sel japonais a certaines contre-indications. Il ne peut pas être adhéré aux femmes enceintes et allaitantes (la restriction de l'apport en sel est certainement utile, mais le régime japonais sans sel est trop radical), les enfants et les adolescents. Également pas recommandé pour les personnes atteintes de maladies du système digestif, les athlètes et ceux qui sont engagés dans un travail physique lourd.