Si vous avez eu le temps de lire plus d'une douzaine de descriptions de régimes, vous avez probablement remarqué un trait commun - l'alcool au cours d'un régime, en règle générale, est strictement interdite. Pourquoi y a-t-il cette interdiction, et que se passera-t-il si cette interdiction est violée, nous l'analyserons dans cet article.
Pourquoi ne peut pas l'alcool avec des régimes?
Afin de décider si l'alcool peut être pris avec un régime, il vaut la peine de se tourner vers l'essence des régimes. Dans la plupart des cas, tous les systèmes de perte de poids sont construits sur le fait qu'ils limitent la quantité de calories consommées. Les calories sont des unités qui indiquent combien d'énergie donne un aliment particulier. Si le corps dépense moins de calories qu'avec la nourriture, le surplus s'accumulera invariablement sous la forme d'une réserve de graisse. Si les calories viennent en moins que nécessaire, le corps commence à décomposer la graisse pour libérer de l'énergie pour la vie.
Il est facile de comprendre comment l'alcool affecte l'alimentation, étant donné que c'est un produit extrêmement riche en calories. En outre, il donne des calories vides, qui ne participent pas au métabolisme. C'est pourquoi l'alcool et l'alimentation sont incompatibles: vous ne mangez pas assez pour ne pas avoir plus de calories et pour consommer de la graisse, et l'alcool fournit au corps des calories vides et les dépôts graisseux ne se dédoublent pas.
Quel type de régime l'alcool peut-il être?
Il y a un régime d'acteurs, dont l'essence est réduite à l'utilisation d'un régime hypocalorique les jours. Dans certains jours, il est prescrit de ne manger que du fromage et de ne boire que du vin sec. Les nutritionnistes n'approuvent pas un tel régime, le considérant comme dangereux pour la santé.
Le chef en calories parmi l'alcool est une liqueur douce contenant jusqu'à 350
Alcool et régime: teneur en calories
La première chose à faire est d'abandonner les liqueurs douces. Non recommandé et alcools forts (whisky, vodka, rhum, cognac, gin, brandy, vin fortifié). À 100 grammes, il y a 220-250 calories, ce qui équivaut aux oeufs frits de deux oeufs.
Les autres indicateurs ne sont pas encourageants: dans le vermouth 180 kcal, dans le champagne - 120, dans le vin demi-doux - 100 kcal, et dans le vin sec - 60-85 kcal. Dans les cas extrêmes, vous pouvez boire un dernier verre.
Bière, bien qu'il ait de 30 à 45 calories par 100 grammes, mais il est bu à fortes doses. Dans une bouteille typique d'un demi-litre, 150 à 250 calories.