Parmi les gens, un stéréotype est commun, que si vous cessez de fumer, vous pouvez prendre du poids, mais en réalité tout dépend des actions d'une personne souffrant d'une mauvaise habitude. Dans le corps, la dopamine est produite - une hormone qui vous permet de ressentir du plaisir. Cela se produit, à la suite de sensations tactiles, avec l'utilisation de la nourriture délicieuse, de l'alcool et en fumant.
Si vous cessez de fumer, vous pouvez prendre du poids?
Quand une personne refuse des cigarettes, le corps éprouve le stress et beaucoup de gens essaient de le noyer en mangeant des aliments nocifs. En conséquence, il reçoit la dose nécessaire de dopamine. Pourtant, il est nécessaire de dire que si plus tôt pour sentir la saturation au fumeur il y avait une portion ordinaire de la nourriture, alors après s'être débarrassé d'une mauvaise habitude cela ne suffira pas. Cela est dû au fait que le corps utilisé pour diriger tous les efforts pour purifier le corps des toxines, tout en bloquant la fonction des organes digestifs.
Tout ceci conduit au fait que les gens viennent de plus en plus au réfrigérateur, en en retirant des aliments nocifs pour le corps, divers produits semi-finis, des bonbons, des pâtisseries, etc. En outre, au cours de la journée, les anciens fumeurs se permettent souvent différents irréguliers et nocifs pour les collations figure. Et en conséquence, le poids commence à augmenter.
Comment perdre du poids si vous cessez de fumer et pris du poids?
Pour éviter un ensemble de livres supplémentaires, vous devez commencer à bien manger. Donner la préférence à la nourriture fractionnée, c'est-à-dire, vous devez vous asseoir à la table cinq fois. La nourriture doit être équilibrée et inclure des légumes, des fruits, des céréales, de la viande, du poisson et des produits à base de lait aigre. Comme collation au lieu de sucreries, utilisez des fruits secs , mais seulement en petites quantités. Préparer la nourriture correctement, en utilisant différentes épices, ce qui vous permettra de profiter sans nuire à la santé.