Si vous êtes à la recherche de pilules miracles qui peuvent revenir à votre harmonie, tôt ou tard, vous trouverez des informations que vous pouvez utiliser l'acide linoléique pour la perte de poids. Cependant, si cette substance est un moyen miracle pour la disposition la plus simple de la graisse, nous allons démonter dans cet article.
Acide linoléique: propriétés
L'acide linoléique conjugué (CLC) pour la perte de poids a été utilisé relativement récemment. Initialement, ce médicament était destiné à la nutrition sportive: il favorise la dégradation des graisses et permet de montrer les muscles dans toute leur splendeur.
Quelle est l'utilisation de l'acide linoléique?
- réduction de la graisse corporelle. On note que le plus grand résultat est dans la perte de poids que la substance donne aux personnes dont la graisse est distribuée selon le type masculin (une figure du type «pomme»);
- la croissance de la masse musculaire - seulement sous la condition de l'effort physique régulier. Cela est dû au fait que KLK ne détruit pas la masse musculaire avec la capacité de décomposer la graisse, cette substance est si populaire parmi les athlètes;
- favorise indirectement la protection du corps contre la formation de tumeurs cancéreuses;
- a des propriétés anti-inflammatoires. Il est prouvé que dans le sang des personnes obèses, il y a un grand nombre de substances qui témoignent des processus inflammatoires. Pour cette raison, les personnes à part entière souffrent souvent de diverses maladies associées à ce processus. L'apport d'acide linoléique aide à éliminer cet effet indésirable.
Cependant, selon les personnes qui prennent ce médicament, l'effet est atteint uniquement à condition de faire du sport. En d'autres termes, vous n'aiderez pas beaucoup le corps si vous ne buvez que du CLC et saisissez des hamburgers assis sur le canapé. Si la quantité de calories consommée est beaucoup plus grande que la quantité de calories consommée, aucune pilule ne vous aidera à faire face au poids. C'est pourquoi il est logique de parler de l'admission de CLC seulement si au moins 2-3 heures de faire du sport par semaine.
Préparations contenant de l'acide linoléique
La première chose qui vient à l'esprit lorsqu'il s'agit de savoir où l'acide linoléique est contenu est, bien entendu, le CLA (CLC), c'est-à-dire qu'il est lui-même dans sa forme pure. Vous pouvez acheter ce médicament dans les magasins qui fournissent la nutrition sportive.
Sur la base de cet acide, il existe divers autres médicaments, par exemple "Reduxin-light" et d'autres. Cependant, si la substance active principale est la même CLC, il n'est guère logique d'acheter des variantes plus chères avec d'autres noms.
Produits contenant de l'acide linoléique
L'acide linoléique dans les aliments n'est pas un phénomène rare. Si désiré, il peut être obtenu en quantités suffisantes de votre alimentation, si vous y incluez les produits dont le contenu est suffisamment élevé. Alors, que contient l'acide linoléique:
- viande d'animaux et d'oiseaux;
- le lait;
- les graisses d'origine végétale;
- toutes sortes de champignons;
- fromages;
- yaourt à faible teneur en matière grasse.
En ce qui concerne les personnes qui ont une vision traditionnelle de la nutrition, tout est simple. Mais les végétaliens devront se contenter de champignons et de graisses végétales. Cependant, les végétariens s'inquiètent rarement des problèmes de perte de poids, car la plupart d'entre eux surveillent leur alimentation et ne prennent pas de poids excessif.
Acide linoléique conjugué: contre-indications
La seule contre-indication est l'intolérance individuelle des composants, quand il s'agit de préparations. Une indication similaire existe également pour les produits dans lesquels l'acide linoléique conjugué entre dans sa forme naturelle.