Beaucoup de gens se demandent: est-il possible de perdre du poids sans régimes stricts et sports épuisants. Tu peux Un exemple frappant de ceci - auto - massage pour la perte de poids. Son principal avantage est la restauration du système lymphatique du corps, qui, à son tour, restaure la graisse sous-cutanée et améliore le métabolisme.
Comment faire un massage pour perdre du poids?
L'auto-massage pour la perte de poids devrait consister en pas moins de 7 séances. Et la rupture entre eux ne devrait pas être plus qu'un jour. On pense que pour un meilleur effet, le massage est mieux fait par les mains, sans utiliser de moyens improvisés, par exemple, un gant de toilette rigide ou un massage spécial.
En massant différentes parties du corps, il convient de rappeler plusieurs règles.
Par exemple, le massage manuel pour la perte de poids dans les hanches doit être effectué en position assise. Nous posons un pied sur le sol, mettons l'autre le long du canapé et massons-le. Massage pour une taille mince est fait seulement dans une position debout, afin de ne pas toucher les organes vitaux avec des mouvements brusques.
Mais sur la question de savoir comment faire un massage pour la perte de poids dans la poitrine - il vaut la peine d'envisager. Les glandes mammaires sont très sensibles et, par conséquent, toute forte pression sur elles peut entraîner des blessures mécaniques et des ecchymoses. La position correcte - assis sur une chaise et redressant son menton. Le massage commence de haut en bas - des clavicules au menton. Mais ne faites pas trop - pas plus de 4-5 mouvements répétitifs pour une session.
Types d'auto-massage pour la perte de poids
Massage au miel pour la perte de poids de l'abdomen est une procédure très courante et simple. Les propriétés utiles du miel ne permettent pas de douter de son "besoin": il absorbe et élimine rapidement les toxines du corps et élimine l'excès de graisse, nettoie les pores. Par conséquent, après un tel massage, la peau devient lisse et douce. Cette session est limitée à 10 minutes. Les actions principales sont les caresses et les picotements. Et comme ingrédients supplémentaires pour le miel, vous pouvez utiliser diverses huiles essentielles .
Le massage de drainage pour la perte de poids était connu au début du 20ème siècle. Il est effectué de trois manières: superficielle, profonde et intérieure. Tout dépend de la quantité de poids excédentaire dans le corps. Après 8 séances, vous pouvez voir une dynamique positive: la cellulite commence à disparaître, la peau est lissée et les varices disparaissent. Mais le cours d'un tel massage peut être répété au plus tôt 2 mois plus tard.
Le meilleur massage pour perdre du poids est régulier. Ne pas oublier votre santé et viser l'idéal!