L'une des grandes méthodes supplémentaires pour se débarrasser de l'excès de poids est l'auto-massage de l'estomac pour la perte de poids. Bien sûr, lui seul ne donnera pas un effet brillant, mais en combinaison avec l'alimentation, les sports et, peut-être, les enveloppements à la maison, les résultats apparaîtront assez rapidement. Il est important de ne pas confondre les principaux moyens de réduire le poids, qui comprend une alimentation saine et un mode de vie actif, avec des moyens supplémentaires, y compris le massage.
Est-il possible d'enlever l'estomac avec un massage?
Beaucoup de filles espèrent que vous pouvez vous allonger sur le canapé tous les soirs et manger du chocolat tous les jours, puis faire un auto-massage de l'estomac, et la graisse se fend instantanément. Il est facile de comprendre que c'est plus un mythe qu'une vérité. Il est impossible de réaliser des effets réels en perdant du poids, en utilisant seulement le massage.
Le fait est que le massage de l'abdomen et des côtés ne donne qu'un flux accru de sang vers les lieux d'accumulation de graisse et dirige donc la combustion des graisses dans cette zone. Cependant, il ne guide et ne brûle pas les graisses. Autrement dit, si vous vous limitez à la nutrition et l'exercice (ou au moins faire quelque chose l'un des deux), alors le corps commencera à perdre du poids précisément de la zone sur laquelle vous faites un massage de l'estomac à la maison. Si vous effectuez un auto-massage, vous ne verrez pas l'effet.
Pour résumer ce qui précède, vous pouvez retirer l'estomac avec un massage, mais seulement en combinaison avec une bonne nutrition (exclure au moins sucré et gras) et avec des sports (si vous ne pouvez pas aller à l'aérobic, stap ou yoga, etc.).
Comment faire correctement un massage de l'estomac?
Considérez comment faire un massage pour enlever l'estomac. Immédiatement, il convient de noter qu'en plus du massage classique, vous pouvez aussi vous tourner vers un appareil de massage. Actuellement, une grande variété de toutes sortes de masseurs de matériel, et chacun d'entre eux, vous pouvez très bien utiliser conformément aux instructions qui s'y rattachent. À peine dans cela, vous aurez des difficultés.
Cependant, vous pouvez enlever la graisse de l'abdomen avec un massage et sans acheter un appareil qui risque de bientôt trouver la paix sur l'étagère au loin. Pour ce faire, vous pouvez effectuer efficacement dans ce cas, un massage pincé de l'abdomen. Sa technique est assez simple, et vous pouvez facilement la maîtriser.
Considérez comment faire un massage de l'estomac:
- Prenez une douche, massez le gommage ou les zones à problèmes de gant de toilette rigide.
- Sèche-toi, couché sur le dos, détends-toi.
- Commencez avec de légers coups de la peau abdominale (vous pouvez saisir les deux côtés).
- Progressivement, commencez doucement à picoter le tissu adipeux, tout en déplaçant votre main dans un cercle, dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Chaque nouveau cercle devrait correspondre au renforcement de votre pression.
- Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous l'attrapez suffisamment, la peau rougira bientôt. Le ton devrait être calme rouge, pas bourgogne, alors ne mordez pas en vous-même. La peau s'habitue peu à peu aux sensations et avec chaque cercle vous serez d'autant plus facile.
- Lorsque tout l'abdomen devient uniformément rouge, avec effort, frottez-le avec éponge
avec une serviette. - Après cela, vous pouvez appliquer de l'huile ou de la crème pour le corps.
Il est important de se rappeler que la régularité est votre assistant principal. L'auto-massage est nécessaire soit tous les jours, soit tous les deux jours, au moins un mois. Dans le même temps 2 heures avant et 2 heures après la séance, il est interdit de prendre autre chose que de l'eau propre.
L'auto-massage de l'estomac pour la perte de poids peut inclure non seulement des picotements, mais aussi des tapotements légers et des caresses. Comme le massage de pincement classique, reconnu comme le meilleur dans la perte de poids, travaillera pour vous facilement, ajouter un cercle à travers le cercle avec un tapotement facile et caressant.