Aujourd'hui, beaucoup considèrent le gingembre comme un moyen universel de lutter contre le surpoids. En fait, si vous ne changez pas le mode de vie qui vous a amené à l'apparition de l'excès de poids, alors vous pouvez difficilement changer vraiment la situation avec le gingembre seul. Considérez comment manger du gingembre dans la nourriture et ce que ses propriétés vous permettent de réduire le poids.
Propriétés thérapeutiques du gingembre pour la perte de poids
Le gingembre est un véritable trésor de vitamines, de minéraux et de nutriments. En consommant, vous remplissez le corps de vitamines A, B, C, d'acides aminés essentiels et d'un certain nombre de minéraux d'importance vitale. Le gingembre guérit le corps de l'intérieur, et en fait, un corps sain est beaucoup plus facile à combattre avec des maux, y compris le surpoids.
Le gingembre stimule activement le système cardiovasculaire, forçant le sang à circuler plus rapidement dans le corps et répartissant plus activement les nutriments. Cela accélère le métabolisme global du corps, qui est l'une des conditions les plus importantes pour l'élimination rapide de l'excès de poids.
Le fait est que la nutrition trop riche en calories conduit à un gain de poids, car le corps dépense l'énergie inutilisée sous la forme de cellules graisseuses. Mais une forte réduction du contenu calorique du régime ne passe pas inaperçue: le corps, privé des quantités habituelles de nourriture, décide que les temps de faim sont venus et dépense plusieurs fois moins d'énergie que d'habitude, pourquoi même le régime le plus sévère ne peut pas donner des résultats rapides.
L'apport de gingembre vous permet de maintenir le métabolisme au bon niveau, et avec une nutrition faible en calories, le corps commence à ressentir un manque d'énergie, ce qui l'oblige à séparer les réserves de graisse. Perte de poids rapide et efficace.
Afin de réduire le contenu calorique de la nourriture, il suffit généralement de cesser de manger, des bonbons, des plats de graisse et de farine. Manger simplement: pour le petit déjeuner - un plat d'œufs ou de céréales, pour le dîner - soupe, pour une collation - fruits, pour le dîner - viande ou poisson avec des légumes. Ce régime simple peut être varié avec des plats intéressants, et votre perte de poids sera très intense.
Beaucoup de gens se demandent comment manger du gingembre pour perdre du poids sans efforts supplémentaires sous forme de régimes et de sports. Si vous avez un régime trop mauvais, aucun métabolisme ne peut faire face, et des mesures supplémentaires seront nécessaires dans tous les cas. Cependant, probablement, vous allez perdre du poids et dans ce cas, c'est seulement le rythme sera 5-10 fois plus faible que l'utilisation de méthodes supplémentaires.
Comment manger du gingembre pour perdre du poids?
Nous vous offrons une variété de façons de bien manger le gingembre pour la perte de poids . Ne vous forcez pas à l'utiliser sous la même forme: ajoutez-le à différents plats, diversifiez votre menu, et perdre du poids passera facilement et agréablement!
Considérez comment il est d'usage d'utiliser le gingembre dans la cuisine:
- Avez-vous essayé des petits pains à la cannelle? Le gingembre peut être utilisé de la même façon, mais dans le menu de régime ce plat est possible seulement 1-2 fois par mois pour le petit déjeuner.
- La poudre de gingembre peut être ajoutée à presque n'importe quelle boisson - particulièrement le thé, le café et la limonade.
- Ajouter le gingembre séché
Comme une marinade pour la viande, la volaille et le poisson. Il a besoin d'un peu - pas plus d'une demi-cuillère à café par kilogramme de produit. - Si vous aimez les pommes cuites au miel, ajoutez un peu de gingembre moulu au miel.
- Assurez-vous de manger du gingembre avec des plats de cuisine japonaise, chinoise et thaïlandaise.
- Le gingembre râpé, mélangé à 1: 1 avec du poivre noir, du jus de citron, du beurre et de l'ail, est un excellent vinaigrette pour les salades.
- Le gingembre peut être ajouté aux sauces prêtes à l'emploi après le traitement thermique.
Si vous mangez régulièrement des plats avec l'ajout de gingembre, vous aiderez votre corps à se débarrasser de l'excès de poids plus intensément.