Miranda Kerr, célèbre mannequin de 34 ans, impressionne ses fans avec une vue épanouie. Malgré le fait qu'elle a déjà plus de 30 ans, la femme démontre de belles formes et un visage idéal. Il n'a pas de rides, pas d'autres changements liés à l'âge. C'est pourquoi les fans attaquent Miranda dans les réseaux sociaux, demandant comment elle parvient à avoir l'air si bien. Tout récemment, Kerr a décidé de partager les secrets de sa beauté et a publié un petit article sur la nutrition sur sa page de réseautage social.
Miranda a un régime strict
Dans la société moderne, il est devenu une norme parfaite pour adhérer à une bonne nutrition et mener une vie saine. Les célébrités, de temps en temps, mettent sur leurs réseaux sociaux leur menu, développé par des nutritionnistes personnels, et parlent des résultats qu'ils ont obtenus dans la perte de poids. Miranda Kerr a également décidé de suivre leur nombre, bien que son message soit plus instructif et significatif. Voici comment Miranda décrit sa nourriture:
"Je commence la journée avec un verre d'eau chaude, dans laquelle j'ajoute un quart de jus de citron. Une telle boisson vous permet de démarrer les mécanismes digestifs dans le corps et de le nettoyer des substances inutiles. En outre, c'est une énorme portion de vitamine C. Comme mon nutritionniste m'a dit, la charge d'énergie après l'eau avec un citron est garantie pour une demi-journée. Une demi-heure après, je commence le petit-déjeuner. Je veux juste noter que je ne mange rien de solide et nourrissant en ce moment. Je me cuisine un délicieux smoothie, qui comprend 7 ingrédients: épinards, framboises, myrtilles, papaye, assai, noni et huile d'amande. Je verse cette boisson dans un verre de 500 ml et je l'utilise en petites portions pendant une heure. Le prochain repas que j'ai est à midi ou un peu plus tard. Pour le déjeuner, je mange nécessairement un morceau de saumon à la vapeur, qui est combiné avec une salade de concombre, d'avocat, de chou-fleur et de roquette. En ce qui concerne le dîner, il arrive vers 18 heures et en ce moment dans mon assiette se trouve une poitrine de poulet bouillie avec une garniture de patates douces. "
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Planifier la nutrition - la principale chose dans la vie
Après cela, Kerr a décidé de compléter son poste avec des informations selon lesquelles aucune nourriture n'est importante dans le régime alimentaire d'une personne, comme un certain calendrier. Voici quelques mots à ce sujet, Miranda a écrit:
«Vous savez, vous pouvez vous en tenir à votre régime alimentaire et manger les aliments que le nutritionniste vous dira, mais tous ceux qui suivent leur régime alimentaire sont tenus d'observer un certain calendrier. Comme mon médecin me l'a dit, c'est cet aspect qui affecte le plus l'assimilation des produits, et par conséquent l'apparition d'une personne. Par exemple, je suis catégoriquement contre les collations et peu importe qu'elles soient composées de pommes ou de hot-dogs. Malgré le fait que j'ai des journées très occupées, j'essaie de me mettre d'accord sur mon emploi du temps avec l'employeur. Ceux qui ont déjà travaillé avec moi savent qu'il faut environ 30 minutes avant midi pour déjeuner. Ce temps est suffisant pour profiter de la nourriture et ressentir ses bienfaits. "