La transformation de Larissa Dolina, dans sa jeunesse, n'était pas du tout différente, frappait les admirateurs du chanteur et tout le public. De plus, ayant fait face à une énorme quantité de poids excessif une fois, l'actrice ne courait plus sa silhouette, mais restait mince et attirante. Le poids jeté a enlevé des années, et maintenant il semble même plus jeune qu'il y a 20 ans. C'était une telle transformation et a donné la popularité de Larisa Dolina au kéfir pendant 7 jours. L'actrice elle-même a noté à plusieurs reprises qu'en plus de soutenir les régimes, elle utilise constamment le bon régime, ce qui l'aide à maintenir un poids stable.
Diète pendant 7 jours
Ce régime est très strict. Ici, pour chaque jour, un régime maigre est offert, et vous ne pouvez pas aller au-delà. En outre, il est seulement permis de boire du thé vert et de l'eau chaude - ils donnent une sensation de satiété, ce qui est très important pour éviter les pannes et ne pas laisser le système à mi-chemin. Bien sûr, pour maintenir le poids immédiatement après ce régime est recommandé une bonne nutrition - sans sucré, gras, frit et farineux. Cela permettra d'économiser le résultat, ce qui représente en moyenne un fil à plomb de 4-5 kg.
Les règles pour un tel régime un peu: tous les produits autorisés par jour, vous devez manger pour 4-5 repas, dont le dernier devrait se terminer au plus tard 18h00. Il est préférable de distribuer la nourriture uniformément pour éviter de ressentir la faim.
Le régime alimentaire de Larisa Dolina pendant 7 jours est le suivant:
1 jour: 2 tasses (250 g) 1% de kéfir, 5 pommes de terre, cuites au four ou bouillies en uniformes.
Jour 2: 2 tasses (250 g chacune) 1% de kéfir, 10% de crème sure (200 g).
Jour 3: 2 tasses (250 g) de kéfir à 1%, fromage cottage jusqu'à 5% de matières grasses (200 g).
Jour 4: 2 tasses (250 g) de kéfir 1%, 500 g de poitrine de poulet bouillie sans peau (avec un minimum de sel et d'épices).
Jour 5: 2 tasses (250 g) de kéfir à 1%, 1 kg de pommes (ou 300 g de pruneaux - pour ceux qui souffrent de constipation, cette option est préférable).
Jour 6: 4 tasses (250 g chacune) 1% de kéfir.
Jour 7: un litre d'eau minérale, de préférence sans gaz.
Ne pas oublier que vous pouvez atténuer un tel régime en ajoutant un verre de thé vert à chaque repas. Le thé chaud donne une sensation de satiété et facilite le transfert du régime dans la vallée pendant une semaine.
Diet Valley pour 2 semaines
Il existe une deuxième variante du régime de Larisa Dolina, qui dure deux semaines, mais pas d'affilée, mais avec une pause de sept jours au milieu du parcours. Cette approche est idéale pour ceux qui voudraient perdre rapidement une grande quantité d'excès de poids, tout en acquérant les compétences nécessaires pour préserver le résultat. Le régime de cette variation de régime de kéfir est très semblable au précédent, mais il y a aussi quelques particularités:
- Pour manger, il est strictement nécessaire de les horaires: 8h00, 10h00, 12h00, 14h00, 16h00, 18h00;
- avant les repas, il est supposé boire une infusion, préparée à partir d'une cuillère à café de millepertuis, de calendula et de camomille pour un verre d'eau bouillante.
La nourriture dans les deux "semaines alimentaires" sera la même, et entre eux, pendant la pause, il est recommandé de manger selon les principes d'une alimentation saine - à l'exclusion de sucré, de farine et de graisse.
Considérez le régime alimentaire pendant deux semaines du régime actuel:
1 jour: 2 tasses (250 g chacune) 1% de kéfir, 3 pommes de terre au four.
Jour 2: 2 tasses (250 g) de kéfir à 1%, fromage cottage jusqu'à 5% de matière grasse (400 g).
Jour 3: 2 tasses (250 g) 1% de kéfir, 400 g de fruits (sauf banane, raisins, mangues).
4 jours: 2 tasses (250 g) de kéfir 1%, 400 g de poitrine de poulet bouillie sans peau (avec un minimum de sel, d'herbes et d'épices au goût).
Jour 5: 2 tasses (250 g) 1% de kéfir, 400 g de fruits (sauf banane, raisin , mangue).
Jour 6: 1,5 litres d'eau minérale sans gaz (dans les cas extrêmes, secouez la bouteille et libérez le gaz du soda).
Jour 7: 2 tasses (250 g) 1% de kéfir, 400 g de fruits (sauf la banane, les raisins, la mangue).
Afin de transférer le régime était plus facile, buvez pendant un repas ou entre eux dans un verre d'eau chaude.