Mangé des céréales et perdu du poids - trop beau pour être vrai, comme on dit. Mais vous pouvez toujours choisir quelques céréales, qui sont recommandées pour ceux qui veulent perdre du poids.
Top 5 des céréales qui aident à perdre du poids
- Films Ce produit est en tête parmi les bouillies d'abattage qui brûlent les graisses. Le kinoa est une herbe qui pousse sur les pentes de montagne en Amérique. Il contient plus de vitamines, de fibres et de protéines végétales que toute autre bouillie. Le kinoa réduit la glycémie et la tension artérielle, nettoie le corps des toxines et du cholestérol , aide à se débarrasser des maux de tête, apaise les nerfs. Les films de digestion sont extrêmement énergivores, de sorte que la perte de poids se produit pendant le traitement des aliments.
- Gruau Pour la bouillie la plus utile pour la perte de poids est, bien sûr, la farine d'avoine. Seulement pour cuire il est nécessaire à cet effet sur l'eau, sans sucre et sel. La farine d'avoine accélère le métabolisme, abaisse la glycémie et le cholestérol, élimine les sels de métaux lourds et les toxines. Dans la farine d'avoine, beaucoup de fibres et peu de calories, il est lentement transformé par le corps, de sorte qu'il sature pendant une longue période.
- Bouillie de lin . Dans le nombre de porridge efficace et utile pour la perte de poids est inclus, et un kasha de graines de lin. Cette bouillie, particulièrement utile pour les femmes, car elle améliore le fond hormonal, prévient le cancer du sein et aide à la douleur périodique.
- Bouillie de maïs . Aussi l'un des leaders - brûle efficacement les graisses et les matières avec des vitamines, des microéléments et des fibres. Sur la bouillie de maïs, vous pouvez organiser un mono-régime de trois jours. Cela va jeter jusqu'à cinq kilogrammes.
- Sarrasin Il n'est pas nécessaire d'énumérer toutes les propriétés utiles du sarrasin, elles sont déjà connues de tous. Une énorme quantité de vitamines et d'oligo-éléments rend ce désordre irremplaçable. Ne pas oublier que le sarrasin contient des flavonoïdes - des substances qui protègent contre le cancer.
Comment faire cuire la bouillie pour la perte de poids, qui brûle les graisses? Les recettes peuvent être différentes, mais elles ne doivent pas contenir de sucre, de graisse, de sel si possible. Mais avec leur aide, vous serez en mesure de purifier le corps et de perdre quelques kilos en trop sans nuire à la santé.