La nutrition pour l'anémie est dirigée vers deux objectifs: d'une part, la personne doit saturer le patient en oxygène, d'autre part - pour éliminer la carence en fer associée. Ces objectifs peuvent être atteints tout simplement si vous mangez régulièrement comme le recommandent les médecins. Régime avec l'anémie ferriprive est la méthode médicale la plus forte qui vous permettra de bien se sentir.
Nutrition pour l'anémie chez les adultes et les enfants
Le traitement de l'anémie devrait d'abord résoudre nos problèmes avec un manque d'éléments, ce qui a conduit à une telle maladie. Tout d'abord, ils comprennent la vitamine B12, l'acide folique et le fer. Il est important de se rappeler que parfois l'anémie est étroitement liée à une carence en hémoglobine - c'est une protéine dont la fonction est de transporter l'oxygène à travers le corps. Pleurez votre organisme étouffant, laissez-le récupérer, adhérer à un régime d'anémie.
Considérez quels aliments pour l'anémie doivent nécessairement faire partie de votre alimentation:
- boeuf, foie;
- poisson, fruits de mer, huîtres;
- oeufs;
- le tofu;
- les lentilles;
- raisins secs.
Il est important de composer votre alimentation de telle manière que ces aliments soient impliqués dans votre alimentation tous les jours. Par exemple, des œufs - pour le petit déjeuner, un sandwich au tofu - pour un deuxième déjeuner, des lentilles pour le déjeuner, une poignée de raisins secs pour une collation en milieu de matinée et du poisson / boeuf avec des légumes pour le dîner.
Il est également important de s'assurer que le corps digère bien le fer - pour cela, il a besoin de vitamine C, qui est abondante dans les légumes à feuilles vertes, les citrons et les kiwis. Seulement quand ces règles sont observées, la nutrition avec l'anémie ferriprive aura un effet thérapeutique sur le corps.
Diète dans l'anémie: une liste d'interdictions
La nutrition due à l'anémie ne vous quittera pas et sans votre petite liste d'aliments qui devraient être jetés. Toutes ces substances sont exclues parce qu'elles interfèrent avec l'absorption du fer. La liste comprend:
- les mandarines;
- noix, son;
- épinards;
- chocolat, baies;
- thé;
- haricots cuits.
La chose la plus désagréable que donne l'anémie est une sensation constante de fatigue et d'épuisement. Quand vous allez au régime proposé, vous serez étonné de constater que de nombreux symptômes désagréables ont commencé à diminuer, et vous êtes à nouveau plein de force et d'énergie. Quiconque a réussi à être dans un état pré-mémoire est probablement prêt à beaucoup pour s'en débarrasser. Maintenant, vous savez comment vous pouvez réaliser des améliorations significatives. Mais pour en savoir peu - vous devez pratiquer cela régulièrement!