Le régime de kéfir pendant 7 jours perdra efficacement 10 kilogrammes ou plus de poids excessif. Cette méthode de perte de poids est très populaire. Mais rester trop longtemps n'est pas recommandé.
Conditions de perte de poids sur le yaourt
Pendant le régime de kéfir de 7 jours, seule une boisson à faible teneur en matières grasses devrait être consommée - jusqu'à 1,5 litre par jour, 1 litre d' eau minérale pure sans gaz et plusieurs tasses de café fraîchement préparé. Ce régime est difficile à respecter, de sorte que vous pouvez recourir à la diète sarrasin-kéfir sur son 7 ou une autre option encore plus douce.
Menu du régime kéfir pendant 7 jours
- Lundi: 1,5 litre de kéfir et 1 pomme de terre bouillie.
- Mardi: 1,5 litre de kéfir et fromage cottage faible en gras.
- Mercredi: 1,5 litres de kéfir et de légumes frais.
- Jeudi: 1,5 litre de kéfir et de poisson bouilli.
- Vendredi: 1,5 litres de kéfir.
- Samedi: 1,5 litres de kéfir et de fruits.
- Dimanche: eau minérale sans gaz et salade de légumes.
Sur ce régime, la dose quotidienne d'un produit de lait aigre et d'autres ingrédients doit être divisée en 6 parties égales, dont chacune doit être consommée toutes les 2 heures (de 10h00 à 20h00). En outre, pour calmer l'estomac et s'endormir rapidement, il est recommandé de boire une petite quantité de kéfir avant de se coucher.
La sortie du régime de kéfir pendant 7 jours devrait être progressive. Dans les premiers jours (7-10 jours), il est nécessaire de manger des bouillies, des légumes et des fruits. Le résultat d'un régime de kéfir pendant 7 jours est de moins 7-10 kilogrammes. Mais ce n'est que si toutes les règles sont respectées.
Il convient de noter que c'est l'un des rares régimes qui n'a pas un impact négatif sur la santé et qui est très efficace. Ceci est confirmé par le fait que le poids diminue progressivement et, en règle générale, n'est pas recruté plus tard. Et le plus important, c'est que le régime de kéfir contribue également au nettoyage des intestins des substances nocives, ce qui est très bénéfique pour la santé.
Contre-indications régime de kéfir
Comme toutes les autres méthodes de perte de poids, le régime de kéfir pendant 7 jours a aussi ses contre-indications. Il est strictement interdit d'adhérer pendant la grossesse et l'allaitement, les personnes qui ont des tumeurs cancéreuses et des maladies du système cardio-vasculaire et des reins. Pour oublier cette méthode de se débarrasser de l' excès de poids, vous avez besoin et ulcère duodénum et l'estomac, la forme aiguë de la gastrite, ainsi que l'inflammation de la vésicule biliaire et du pancréas.