Certes, chaque femme, sans exception, rêve d'une figure belle et séduisante, et souvent, allant à son rêve, essaie longtemps de s'asseoir sur les régimes et de compter tout à la dernière calorie.
Aujourd'hui, le beau sexe, a appris à perdre des kilogrammes pour le moins de temps, avec l'aide d'un régime alimentaire qui fournit moins de 1 kg par jour. D'accord, cette "aide d'urgence" toujours, d'ailleurs, si vous avez besoin d'entrer rapidement dans votre robe préférée ou un jean! Dans cet article, vous apprendrez comment se débarrasser des kilos superflus et transformer votre corps en 24 heures. Qu'est-ce qu'un régime de 1 kg par jour?
Ce régime peut être appelé strictement strict, il ne permet aucune déviation des règles de l'alimentation. Le régime du système est conçu pour que le corps reçoive une quantité équilibrée de nutriments, et si cet équilibre est violé, le résultat risque de ne pas répondre à vos attentes. Cependant, plus c'est que vous pouvez jeter 1 kg par jour, si nécessaire, à tout moment, sans compter combien de jours il reste à "mourir de faim".
Régime "1 kg par jour" annule l'utilisation de sucre et de sel dans la cuisine. Puisque le sel empêche l'excrétion du liquide du corps, et le sucre est une source idéale de glucides simples, qui sont bien absorbés et, en règle générale, n'ont pas le temps de se développer, entraînant la formation de cellules graisseuses.
Pour vous avez réussi à perdre 1 kg d'excès de poids par jour, essayez d'adhérer au régime qui offre un régime alimentaire. Et si vous êtes hors du tableau, vous avez juste besoin de vous limiter à un intervalle de deux heures entre les repas.
Essayez de boire un verre d'eau plate pendant le grignotage, il prévient la déshydratation et aide à maintenir le niveau d'eau et de sels, ainsi qu'à éliminer les diverses toxines et les déchets du corps.
Même si vous avez suivi le régime "1 kg par jour" pendant 2-3 jours, vous devez le laisser avec précaution et progressivement, naturellement, ne pas attaquer tous les produits à la fois. Quelque chose de nouveau et savoureux devrait être échantillonné petit à petit, réduisant la quantité d'eau à 2 litres par jour. Et surtout, les nutritionnistes ne sont pas conseillé d'utiliser cette méthode de perte de poids rapide pour une mère qui allaite et ceux qui n'ont pas tout en ordre avec le système digestif.
Le menu de l'alimentation "1 kg par jour"
Commencez votre journée de la manière suivante:
- 7 heures (petit déjeuner): juste du thé vert 1 tasse. Ici, le thé agit comme un antioxydant, contribuant à l'élimination des substances inutiles pour le corps;
- 9 heures: œuf de poule - 1, crée une sensation de satiété, et la lutéine et la biotine qui s'y trouvent fendent les cellules graisseuses;
- 11 heures (deuxième petit déjeuner): raisins secs cuits à la vapeur ou trempés - 1 c. l. Il donne au corps des minéraux, des vitamines , du glucose, ce qui soulage la personne du déclin de la force;
- 13 heures (déjeuner): vous pouvez manger de la viande maigre bouillie, de préférence du veau ou du poulet - 100 grammes. Cela va saturer le corps avec la portion nécessaire de protéines;
- 15 heures: il est préférable de boire 1 verre de jus de tomate, cela aidera à normaliser le travail du tube digestif,
améliorer la circulation sanguine et accélérer le métabolisme. - 17 heures (dîner): 1 oeuf à la coque, il permettra d'éliminer la sensation de faim;
- 19 heures: vous pouvez vous permettre 1 pomme, ce qui donnera à la pectine du corps, il aide bien à lutter contre la scission de la graisse sous-cutanée;
- 21 heures: boire 1 verre de lait ou quelque chose d'autres produits de lait aigre, pour améliorer la digestion. Si vous décidez de boire du kéfir, alors vous devriez choisir écrémé ou un pour cent et l'utiliser lentement dans une cuillère à café.
En observant un tel régime pendant quelques jours, ou même un, assurez-vous que moins 1 kg par jour vous est fourni.