Il existe une grande variété de régimes, qui sont calculés seulement trois jours, mais sont basés sur des produits complètement différents. Unissez leur alimentation et performance strictes, car en si peu de temps vous pouvez perdre plus de 4 kilogrammes.
Les principaux types de régimes pendant trois jours
Régime alimentaire "Miel et eau"
Le miel et l'eau sont la base du régime alimentaire le plus efficace pendant trois jours. Il est recommandé de commencer la journée avec une tasse de thé et un verre d'eau, dilué avec du miel. Pour le déjeuner, la viande de volaille bouillie et les légumes sont autorisés, le volume total ne doit pas dépasser 500 g, à partir de boissons toutes les mêmes eau avec du miel. Pour le dîner - une décoction de chou et une cuillère de miel, et la nuit un verre de kéfir et deux verres d'eau. Ce régime peut réduire votre poids de quatre kilogrammes.
Ballerines diététiques
La signification de cette méthode de perte de poids est de manger trois fois par jour, toutes les trois heures. Mais voici une variété de plats au menu ce régime ne peut pas, parce que dans une ration de trois jours ne comprend que des œufs à la coque et du fromage cottage écrémé, et en une session, il est permis de manger seulement un œuf et 200 g de fromage cottage. Il est recommandé de boire de l'eau pure pure ou du thé vert.
Diète protéinée
Le menu de ce régime ne peut inclure des aliments riches en protéines, par conséquent, à partir de légumes et de fruits devront être abandonnés. Dans l'alimentation de votre alimentation, vous pouvez inclure de la viande bouillie maigre et du poisson, des noix , des produits laitiers, des salades de viande. Le régime protéiné, conçu pour trois jours, aidera à perdre plus de 5 kilogrammes, mais seulement si les règles principales sont respectées:
- Buvez beaucoup de liquides. Cela peut être de l'eau ou du thé vert.
- Ne mangez pas après six heures. Le meilleur moment pour manger est la première moitié de la journée.
- Ne pas trop manger. Est de préférence en petites portions, mais plus souvent.
N'importe quel régime express pendant trois jours peut facilement et rapidement réduire votre poids, mais c'est le problème, habituellement tous les kilogrammes disparus sont retournés.