Diète sur caillé - le moyen idéal pour perdre du poids pour les personnes qui aiment les produits laitiers acides. Le lait caillé est utile pour les enfants et les adultes. En outre, il aide à se débarrasser des kilos en trop, après un certain temps, d'améliorer l'état des cheveux, des ongles et des dents.
Il existe plusieurs options pour un régime faible en gras caillé, mais le plus populaire est une option de trois jours et une semaine, ainsi que les jours de jeûne.
Il est nécessaire de stocker correctement le fromage cottage, sinon il va développer des bactéries qui peuvent causer de graves problèmes.
Les produits qui peuvent être consommés sur un tel régime
Afin de vous faire votre propre menu pendant le régime, vous devez savoir ce qui peut être mangé en plus du fromage cottage.
- Combiner parfaitement avec des fruits secs caillés, par exemple, des raisins secs, des abricots secs ou des pruneaux. Mais gardez à l'esprit que ces aliments sont riches en calories, il est donc recommandé de ne pas manger plus de 60 grammes par jour.
- Pour le petit déjeuner, le fromage cottage avec des céréales ou du son est idéal.
- Un autre produit qui peut être ajouté au fromage cottage est les noix, mais leur nombre ne doit pas dépasser 50 g.
- Pour réduire le besoin de sucré, vous pouvez utiliser du miel, environ 1 cuillère à soupe. cuillères par portion. Gardez à l'esprit que le miel liquide frais est le meilleur.
Déchargement de régime sur du lait caillé
Utilisez cette option est seulement un jour. Pendant la journée, environ 6 fois, il est nécessaire de manger 60-100 g de fromage cottage. Buvez de l'eau propre, du thé vert sans sucre et du bouillon de rose sauvage. Pendant ce temps, vous pouvez vous débarrasser de 1 kg d'excès de poids.
Diète sur lait caillé et yogourt
Dans cette version, vous devez manger quotidiennement jusqu'à 500 grammes de fromage cottage et boire 1 litre de kéfir. Il est préférable de diviser ce nombre en 5 réceptions. En outre, vous pouvez boire de l'eau ordinaire, du thé vert ou de la tisane, mais sans sucre. Il est permis de remplacer le kéfir avec du lait. Un tel régime sur caillé est conçu pour 3 jours.
Régime sur le caillé et le son
Utilisez cette option ne peut pas plus d'une semaine. Il est recommandé de manger 4 fois par jour. Chaque portion devrait être composée de 100 grammes de fromage cottage et de 2 cuillères à café de son, qui doit être versé avec de l'eau bouillante et insister pendant une demi-heure. Pour diversifier le goût du son, ajoutez un peu de miel, de fruits ou de légumes. Également autorisé le matin à jeun et avant d'aller au lit, boire un verre de yogourt.
Contre-indications
Cette option de perte de poids ne convient pas aux personnes qui ont une intolérance au lactose et des problèmes avec les intestins. Afin de ne pas provoquer d'autres problèmes de santé graves, il n'est pas recommandé d'augmenter la durée permise des options.