Le kéfir est depuis longtemps fermement ancré dans l'alimentation de pratiquement tous ceux qui perdent du poids. Il est difficile de sous-estimer ce produit - délicieux, sain, reconstituant la microflore intestinale, il est facile d'oublier la sensation de faim, et en même temps très facile! Même si vous buvez 2 litres de kéfir par jour, vous perdrez du poids (à condition de ne rien manger de plus). Les cocktails de kéfir sont impliqués dans une masse de programmes de perte de poids et donnent d'excellents résultats. La cannelle est également reconnue depuis longtemps comme un produit amincissant utile. C'est grâce à la cannelle que les processus métaboliques s'intensifient, ce qui vous permet de perdre du poids plus intensément - comme si vous bougiez plus.
Quelle est l'utilité du kéfir avec la cannelle?
Cette merveilleuse combinaison a longtemps été aimée par les gens: non seulement elle est savoureuse, mais elle aide également à perdre du poids! Le fait est qu'une telle boisson vous sauvera d'une sensation de faim pendant au moins quelques heures, et vous pourrez ensuite en prendre une autre. Kéfir et cannelle - tandem, qui améliore simultanément le travail de l'ensemble du tractus gastro-intestinal, et vous permet de disperser le métabolisme. C'est en raison de l'inhibition des processus métaboliques que le poids peut se tenir à un point mort. Par conséquent, même si vous n'utilisez pas un régime avec du kéfir à la cannelle, vous pouvez facilement utiliser ce mélange comme un complément à la bonne nutrition ou le système de perte de poids que vous adhérez.
Recette: kéfir à la cannelle - options
Il n'y a pas de difficultés à préparer un produit si merveilleux, et si vous essayez de le faire au moins une fois, vous réaliserez que c'est incroyablement simple. Vous pouvez utiliser un mélangeur, vous pouvez le mélanger à la main - un fouet ou une fourchette normale.
- Cocktail "kéfir à la cannelle" . Dans un verre de kéfir 1% de matière grasse ajoutez une demi-cuillère à café de cannelle, mélangez ou fouettez dans un mélangeur (la consistance sera légèrement différente). Fait!
- Kéfir au poivre et à la cannelle . Pour ceux qui aiment les épices, cette recette est parfaite. Prenez un verre de 1% de kéfir, ajoutez-y une demi-cuillère de cannelle et de poivron rouge - sur la pointe du couteau. Tout mélanger ou fouetter dans un mélangeur.
- Cocktail "kéfir + cannelle + gingembre" . Pour un verre de 1% de kéfir, ajoutez une demi-cuillerée de cannelle, autant de gingembre moulu. Tout mélanger ou fouetter dans un mélangeur.
L'action pour toutes les options est à peu près la même, alors choisissez à votre goût. Perdre du poids ne devrait pas passer par la force, il devrait être agréable - seulement alors vous l'amener à la fin.
Comment boire du kéfir avec de la cannelle?
Beaucoup sont sûrs que si vous prenez du kéfir avec de la cannelle pour la nuit, vous pouvez perdre du poids. Cette opinion est erronée: si vous ajoutez à votre alimentation habituelle, à cause de laquelle vous avez un excès de poids, ajoutez ceci, vous ne pouvez pas perdre du poids, car vous augmenterez encore le contenu calorique de votre alimentation. Et pour perdre du poids, l'apport calorique devrait être réduit! C'est pourquoi le cocktail «kéfir et cannelle» qui brûle les graisses ne fonctionnera que si vous supprimez une grande quantité de nourriture du régime et ajoutez cette boisson pour l'endroit. Pour la plupart des gens, un tel repas est le dîner. Si vous remplacez votre dîner avec ce mélange, vous perdrez du poids assez rapidement. L'essentiel est que vous puissiez manger tant que la balance ne montre pas le chiffre désiré: elle est inoffensive.
Il est préférable de faire du kéfir avec de la cannelle et du gingembre pour la perte de poids dans le plan pour une bonne nutrition, alors votre succès sera particulièrement rapide. Essayez ce régime:
- Petit déjeuner : sarrasin avec du lait ou des légumes ou d'autres porridge avec des baies ou des fruits.
- Le deuxième petit déjeuner : fromage blanc ou une demi-tasse de fromage cottage.
- Déjeuner : salade de légumes ou soupe légère (petite portion), une portion de viande / volaille / poisson + légumes ou garniture de céréales.
- Snack : toute salade de fruits ou de fruits / légumes.
- Dîner : kéfir à la cannelle pour perdre du poids.
Après le dîner, vous pouvez boire du thé sans sucre ni eau. Un tel régime vous conduira à la minceur en un rien de temps.