Perdez du poids et du citron - n'ayez pas peur, personne ne vous fera asseoir sur un régime mono citron, au moins, nous ne le recommandons pas. Il y a beaucoup plus de façons douces et agréables, comment vous pouvez perdre du poids avec un citron. La vérité est une chose: n'attendez pas les miracles, le citron ne vous sauvera pas de 5 kg en deux jours, à cette fin, les régimes alimentaires vous conviendront plus, mais aujourd'hui nous parlons de perte de poids favorisant la santé avec du citron.
L'eau et le citron - le début parfait de la journée
Le citron contient une grande dose de vitamine C, qui soutient votre immunité en alerte constante, d'ailleurs, revigore le matin pas pire que le café. Le citron nettoie vos intestins, supprime votre appétit et vous donne une charge positive d'énergie. Donc, la première chose que vous devez savoir sur la façon de perdre du poids sur les citrons est l'eau de citron dans la matinée. Versez dans un verre d'eau propre un citron entier et buvez sans caprices. Bientôt, vous aimerez même ce goût. Cette boisson revigorante réveillera votre estomac et l'organisme entier avant le petit déjeuner, préparez-vous moralement et physiquement pour le début d'une nouvelle journée. La principale chose - ne manquez pas un seul matin sans eau de citron.
Citron dans tous
En principe, vous pouvez perdre du poids avec un citron et seulement sur une eau de citron, mais vous pouvez toujours renforcer et accompagner ce processus. Lorsque vous cuisinez de la viande et du poisson, arrosez-les avec du jus de citron. Dans les salades, ajouter le zeste râpé et le jus, mettre le thé dans le jus ou les tranches de citron.
Diet
Le citron aide à perdre du poids à ceux qui s'appliquent à cet effort maximum. Vous pouvez boire de l'eau citronnée tous les matins, mais si vous mangez le petit déjeuner, vous serez un demi-gâteau, il est peu probable que le citron puisse vous aider. Par conséquent, plusieurs groupes de produits doivent être éliminés:
- éliminer complètement le sucré, au moins pendant un certain temps, perdre du poids;
- exclure toute pâtisserie, sauf le pain de blé entier;
- faire sans pommes de terre et riz blanc.
Ce n'est pas si difficile, après tout, nous avons été traités d'une manière ou d'une autre sans pommes de terre, jusqu'à ce que Christophe Colomb l'apporte de la Nouvelle Terre? Qu'est-ce qu'une personne russe? Que diriez-vous des soupes, de notre pain noir préféré, des salades de légumes (sans mayonnaise), des céréales traditionnelles, du fromage cottage et du lait? Pour perdre du poids, vous devrez payer, même si c'est une perte de poids facile sur le citron.