Dans les conditions du rythme moderne de la vie, lorsque les charges se détachent et que seules les unités peuvent être mangées correctement, le corps humain a besoin d'aide et de bonnes vitamines complexes font face à cette fonction. Ils fournissent à la personne tous les éléments nécessaires dans les bonnes quantités. Mais inconsidérément pour avaler des vitamines, c'est impossible, car chaque complexe a ses propres caractéristiques et avant que la réception commence, il est nécessaire de savoir quelles vitamines complexes sont les meilleures pour vous.
Vitamines pour les femmes
Par exemple, pour les femmes de moins de 40 ans, les vitamines complexes devraient contenir une quantité suffisante de vitamine E, d'acide folique et de vitamines B , et les femmes de 45 ans devraient être surveillées pour obtenir suffisamment de vitamine D, vitamine K et vitamine. offrir une variété de complexes de vitamines pour les femmes et pour les hommes, compte tenu de la différence dans les besoins des organismes des deux sexes. Pour choisir les meilleures vitamines complexes pour vous, vous devez d'abord passer des tests et consulter un médecin, car les besoins de chaque personne sont individuels, quelqu'un a besoin d'un complexe pour renforcer le travail du cœur, et quelqu'un a besoin d'une aide réparatrice.
Les meilleurs complexes vitaminiques féminins:
- Vitrum Beauté;
- Opti-Women de Optimum Nutrition;
- La formule de Lady - pour les cheveux, la peau et les ongles;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitamines pour les athlètes
Ceux qui pratiquent des sports ont besoin de vitamines complexes pour les athlètes, ce qui contribuerait à la croissance normale et à la préservation des cellules musculaires. Les vitamines les plus complexes pour les athlètes contiennent de la vitamine C, de la vitamine B6, B12, B2 et B3, de la vitamine D, des vitamines A et E. La carence de ces substances peut entraîner non seulement une diminution de la masse musculaire mais aussi un amincissement des os. perturbation de tous les systèmes du corps.
Complexes de vitamines pour les athlètes:
- Animal Pack;
- Opti-Men d'Optimum Nutrition;
- Triade orange
- Vie essentielle
- Nutrition universelle Calcium-Zinc-Magnésium.
Vitamines pour l'immunité
Un autre type de vitamines - des vitamines complexes pour l'immunité , qui devraient être consommés par tous, en particulier ceux qui vivent dans les grandes villes et ne sont pas le mode de vie le plus sain. Les surcharges constantes au travail, la malnutrition et le stress réduisent l'immunité, ce qui, à son tour, rend une personne vulnérable aux virus et aux maladies.
Complexes de vitamines pour l'immunité:
- Layfpak Senor - renforcer l'immunité;
- Orthomol Immunité;
- Va diriger;
- Supradin;
- Multi-onglets® Immuno Plus;
- Suppléments multivitaminés.
Pour renforcer les défenses du corps, il vaut la peine de boire des vitamines pour l'immunité. Souvent, ils utilisent des cours plusieurs fois par an, bien qu'il y ait des gens qui ont besoin de prendre de telles vitamines tout le temps. Pour savoir quel type de traitement est bon pour vous, et quelles sont les vitamines complexes qui vous conviennent le mieux, consultez un médecin.