Une condition obsessionnelle dans laquelle une personne éprouve une peur intense des hauteurs est appelée acrophobie. Du point de vue de la psychologie, il a un côté positif et négatif. En faveur du premier dit le renforcement de l' instinct de conservation , le second - le développement de la peur avant une attaque de panique, quand une pensée de l'abîme ci-dessous horrifie.
Qu'est-ce que l'acrophobie?
La crainte naturelle d'être sur un support instable et instable, sous lequel il y a un abîme aérien, est inhérente à tous les hommes. Le corps comprend des mécanismes de protection - ils protègent contre une chute possible et la mort douloureuse. L'acrophobie est une peur intrusive et persistante de sites élevés, de toits, de balcons, de pics montagneux et d'autres endroits sur la colline où la surface est instable.
Une plate-forme sur laquelle une personne a peur de perdre l'équilibre, provoque la peur des animaux. Avec cet état obsessionnel, la «fantophobie» ressemble beaucoup à la peur de l'abîme impénétrable, à la profondeur sous-jacente. Cette sensation peut apparaître chez les plongeurs, grimpeurs, pompiers - à haute altitude, les employés du ministère des Situations d'urgence. Il faut des mois et des années pour que les gens s'en accommodent.
Acrophobie - symptômes
Une personne connaît ses faiblesses et essaie d'éviter les situations dans lesquelles elle reste seule avec sa peur, mais si cela arrive, la victime n'enviera pas. Dans un état de stress sévère, il développe une réaction physique: la libération d'adrénaline et de norépinéphrine fait battre le cœur dans un rythme frénétique, les mains tremblent d'un petit tremblement et les jambes deviennent «ouatées».
- Le corps devient couvert d'une sueur froide, cesse d'obéir, devient "bois" à cause des spasmes musculaires.
- La peau du visage acquiert une teinte pâle mortelle.
- La peur de perdre l'équilibre mène à une véritable perturbation de la coordination dans l'espace: peur accrue de la taille , étourdissements.
Il y a un désir de devenir à quatre pattes - plusieurs points d'appui créent un sentiment de sécurité. Quand vous essayez de regarder en bas, l'acrophobie se multiplie à plusieurs reprises - jusqu'à l'état pré-occulte. La menace sérieuse à l'acrophobie de santé ne représente pas, mais ses manifestations font penser au patient qu'il est proche de la mort d'arrêt cardiaque.
Pourquoi l'homme a-t-il peur des hauteurs?
Les gens éprouvent une grande peur pour des raisons qui sont causées par une expérience désagréable dans le passé, des maladies mentales, l'épuisement physique. Elle peut provoquer: une chute infructueuse, des maladies spinales, une défaillance hormonale , une maladie du cerveau. Qualités de caractère: méfiance, émotivité excessive - augmenter la peur des hauteurs, la phobie devient grotesque.
La norme est l'utilisation de l'instinct de conservation sous la menace de la vie. Si ce n'était pas le cas, le pourcentage de décès augmenterait plusieurs fois. Une personne qui a peur, mais qui est prête à surmonter la peur dans des situations de force majeure - l'acrophobie ne souffre pas. Il ne perd pas son sang-froid, analyse clairement ce qui se passe, prend des décisions rapides et correctes.
La peur des hauteurs est bonne et mauvaise
On a remarqué depuis longtemps que les personnes qui n'ont pas peur des hauteurs entrent constamment dans des circonstances délicates et les créent souvent elles-mêmes. Ces images et leurs propres sentiments sont fermement ancrés dans la mémoire, ce qui donne confiance en leurs capacités . D'autres personnes à la pensée, comment ne pas avoir peur des hauteurs, creuser plus profondément dans la couverture et préfèrent chasser les images visuelles obsessionnelles d'eux-mêmes.
L'utilisation de la peur des hauteurs
Lorsque l'acrophobie est libérée une grande quantité d'adrénaline - cette hormone est produite par les glandes surrénales. Il provoque l'activation de tous les systèmes vitaux. L'organisme se prépare à un éventuel combat, à la lutte pour la vie. L'approvisionnement en sang augmente, le cœur pousse le sang 2-3 fois plus vite. Une personne ressent la montée de la force - cela aide à croire en soi et à ne pas avoir peur des hauteurs.
- Le temps "s'étire" - le casse-cou fait des mouvements précis et rapides et le sentiment qu'il a fallu une heure, bien que ce soit en fait quelques secondes.
- Dans ces moments de la vie, les gens sont capables d'analyser la vie vécue. Il y a une réévaluation des valeurs qui, à l'avenir, changeront le caractère et les actions pour le mieux.
- Surmonter l'acrophobie crée un sentiment d'estime de soi.
Une personne sait - il devrait prendre le mauvais pas sur le côté, et la vie sera finie, de sorte qu'il apprend à apprécier chaque seconde de l'être. S'abandonner à la paresse et passer du temps sur le canapé devant la télé n'est plus pour lui. Mais le saut en parachute, le dépassement des sommets des montagnes, le vol d'un tremplin haut, les randonnées de longue distance deviennent attrayants pour lui.
Le mal de la peur des hauteurs
L'acrophobie a l'envers de la "médaille". Les personnes ayant un système nerveux sensible ont tendance à s'autocritiquer et à sous-estimer leurs propres capacités. S'ils souffrent d'un complexe d'infériorité, ils transforment un petit problème en une tragédie. Dans ce contexte, le système d'autorégulation est défectueux, et cela se manifeste sur le plan physique sous la forme:
- usure rapide du système cardiovasculaire;
- des pensées constantes que la peur des hauteurs n'est pas bonne;
- l'épuisement du système nerveux central et, par conséquent, la mort prématurée (l'acrophobie peut «prendre» jusqu'à 20 ans de vie).
Comment arrêter d'avoir peur des hauteurs?
Pour vaincre l'acrophobie, il est conseillé aux psychologues de représenter une situation possible avec une partie gagnante et consolider les succès obtenus (sauter en parachute ou sur une «tarzanka», plonger de la tour dans l'eau). Avec un travail constant sur vous-même, la peur de l'altitude perd son ampleur jusqu'à disparaître complètement. Vous pouvez commencer à vous débarrasser de l'acrophobie en suivant les étapes suivantes:
Choisissez une plate-forme de basse altitude et visitez régulièrement jusqu'à ce que vous ayez confiance et une sensation de stabilité solide sur la surface. Changer graduellement la place de la «dislocation» dans ce qui est plus haut.
- Donner la préférence aux collines, qui ont des clôtures de protection (balustrades, fenêtres à double vitrage, haies).
- Avec des vertiges croissants, concentrez-vous sur un objet, observez-le jusqu'à ce que la peur disparaisse.
- En revenant à la vieille place, imaginer que cette fois tout va réussir, et l'acrophobie ne fera pas ses preuves.
Les comprimés de la peur des hauteurs
Les personnes qui ne peuvent pas faire face à l'acrophobie par elles-mêmes traitent leur problème avec des psychologues. Comment surmonter la peur des hauteurs en utilisant des pilules? Pour commencer, vous devriez vous référer à des moyens éprouvés. C'est l'Agripaume et la Valériane. Avec la permission du médecin, des médicaments contre l'acrophobie sont prescrits:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Ils sont classés comme sédatifs de jour - ils n'ont pas un effet sédatif prononcé, mais peuvent inhiber les réactions. Par conséquent, après les avoir utilisés, vous ne pouvez pas conduire. Essayez de faire face à l'acrophobie vous-même ou allez à la médecine à la recherche d'un chemin facile - tout le monde décide par lui-même comment ne pas avoir peur des hauteurs.