Participante du célèbre projet télévisé House 2 Inna Volovichova a frappé un grand nombre de personnes avec son exploit, car elle a perdu 28 kg en peu de temps. Inna Volovichova ne cache pas son régime alimentaire et donne des recommandations sur les jours. Au départ, il faut dire que les restrictions sont assez sérieuses et qu'il n'est pas si facile de les soutenir.
Menu régime Ina Volovichova par jours
Si dans l'alimentation il y a des aliments mal aimés, alors ils peuvent être remplacés par une composition approximative. Le sel, le sucre et d'autres additifs sont interdits.
Lundi:
- Petit déjeuner: une portion de riz bouilli avec une pomme verte écrasée.
- Déjeuner: une omelette composée de quatre oeufs, 100 g de lait et de légumes maigres, un serviteur de salade de légumes sans vinaigrette et le thé.
- Dîner: une omelette, à la fois pour le déjeuner et le thé vert.
Mardi:
- Le petit déjeuner est le même.
- Déjeuner: Dans le menu de Inna Volovichova, ce menu se compose de 250 g de boeuf bouilli, de tomate et de thé.
- Dîner: encore du bœuf et une portion de chou frisé aux carottes. Avant d'aller au lit, vous devez boire 1 cuillère à soupe. jus de pamplemousse.
Mercredi:
- Petit déjeuner: une portion de sarrasin sur le kéfir.
- Déjeuner: poitrine de poulet bouillie, salade sans vinaigrette et café.
- Dîner: à nouveau la poitrine avec du brocoli bouilli et 1 cuillère à soupe. jus d'orange ou de pamplemousse.
Jeudi:
- Petit déjeuner: une portion de farine d'avoine avec pomme et thé vert.
- Déjeuner: un morceau de boeuf à bouillir, une salade de chou marin et de thé vert.
- Dîner: poitrine bouillie et tomate. Quelques heures avant de dormir, vous pouvez avoir une pomme verte.
Vendredi:
- Petit déjeuner: une portion de farine d'avoine et de thé.
- Déjeuner: une partie de poisson de mer à bouillir et de thé vert .
- Dîner: une omelette préparée à partir de trois œufs, une salade de tomate, de concombre et de chou, et du café. Une heure avant le sommeil, vous pouvez 1 cuillère à soupe. jus de pamplemousse.
Samedi:
- Le petit déjeuner est le même que le lundi.
- Déjeuner: fruits de mer bouillis avec des légumes et du thé vert au citron.
- Dîner: poitrine, courge bouillie avec des oignons et du thé.
Dimanche
- Le petit déjeuner est le même que le mercredi.
- Déjeuner: un morceau de boeuf bouilli, 200 g de pois et de thé en conserve.
- Dîner: 1 c. jus de pamplemousse et yogourt faible en gras.
Le régime d'Inna Volovicheny est conçu pour 7 jours, mais il peut être répété pendant 3 mois.