L'été est le meilleur moment non seulement pour le repos et le bronzage, mais aussi pour perdre du poids. Après tout, pendant cette période, les légumes de saison se maintiennent. Et l'un des premiers sur les tables est une belle tomate rouge. Il est aimé à la fois sous forme brute, et farci, et tourné avec une sauce ou un jus. Et beaucoup sont extrêmement inquiets s'il est possible de perdre du poids sur les tomates, combien et comment ils doivent être mangés pour cela.
Puis-je perdre du poids si je ne mange que des tomates?
Les nutritionnistes sont unanimes dans leur opinion: vous pouvez réellement perdre du poids sur les tomates, mais ici il y a quelques nuances.
- Ces légumes sont faibles en calories - en 100 grammes seulement 23 kcal, mais ils ajoutent brusquement "poids" s'ils sont versés avec de l'huile ou de la mayonnaise, ajouter du pain . C'est la principale erreur de ceux qui décident de s'asseoir sur un régime de tomate. Le faisant de temps en temps, beaucoup sont surpris pourquoi les kilos en trop ne disparaissent pas.
- N'importe quel mono-régime ne devrait pas durer plus de sept jours, et la tomate ne fait pas exception. Malgré le fait que beaucoup de substances utiles sont concentrées dans la pulpe de ces fruits, il est extrêmement nocif de les nourrir exclusivement pendant plus d'une semaine.
- Mieux vaut pour le moment de l'alimentation inclure les tomates dans votre alimentation comme un produit phare, en les complétant avec des herbes, d'autres légumes et des produits protéinés faibles en gras. Ainsi, vous serez en mesure de répondre à l'exigence d'une alimentation équilibrée, et de réduire considérablement le contenu calorique de votre menu quotidien. C'est garanti pour donner un résultat rapide et durable.
Combien pouvez-vous perdre du poids sur les tomates les jours de jeûne?
Les experts en nutrition recommandent fortement qu'au lieu d'un régime, organisez des jours de déchargement de tomates - pour manger 1,5 à 2 kg de tomates sans sel, pain et sauces pendant la journée et ne boire que de l'eau minérale et du thé sans sucre. Ceux qui doutent qu'il soit possible de perdre du poids sur les tomates, après une telle expérience sur leur propre expérience sont convaincus. Cela de cette façon vous pouvez perdre de 1 à 3 kilogrammes. Les légumes peuvent être remplacés par du jus.