Le thé vert ou une boisson des empereurs, comme on l'appelle avec révérence en Chine, est célèbre pour ses propriétés médicinales depuis des milliers d'années. Ses «pionniers» étaient les Chinois, bien qu'aujourd'hui les Japonais ne leur soient pas inférieurs, ni dans la consommation de masse, ni dans la culture des cérémonies du thé. Et le thé vert se répand partout dans le monde, attirant des personnes sur différents continents non seulement avec des qualités gustatives uniques, mais aussi avec ses avantages pour l'organisme entier. En particulier, le thé vert aide à perdre du poids.
Vert et noir
Le thé vert et noir est fabriqué à partir des mêmes feuilles, mais détermine la couleur de la boisson obtenue, ainsi que ses caractéristiques, la méthode même de séchage. Aucun régime ne recommande que vous utilisiez le thé noir, mais sur une base verte, les jours de régime et de déchargement .
Propriétés utiles
La consommation quotidienne de thé vert réduit le risque de cancer. À cette conclusion, des scientifiques de l'Institut du cancer du Japon sont venus. En outre, le thé vert nettoie nos vaisseaux sanguins du cholestérol, le divise, le renforce et rend les vaisseaux eux-mêmes élastiques. Il normalise le fonctionnement du système cardio-vasculaire, abaisse la tension artérielle, protège contre l'athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques. Et protège également le foie de l'obésité.
Le thé vert a un effet bénéfique sur le tube digestif. Tout d'abord, le thé vert accélère le métabolisme, et donc les restes non digérés dans l'intestin resteront oubliés dans le passé. En outre, en raison de la consommation quotidienne d'une seule tasse de thé, l'appétit diminue et, par conséquent, le niveau de sucre dans le sang. Deuxièmement, le thé vert brûle les graisses. Et n'oubliez pas non plus ses importantes propriétés cosmétiques: cette boisson orientale à application externe permet de soulager les pellicules, les points noirs et les poches sous les yeux.
Après avoir énuméré les principales propriétés bénéfiques, la réponse à la question de savoir si le thé vert aide à perdre du poids devient évidente. Perdre du poids vous aidera à suivre un régime sur le thé vert ou un jour de déchargement (au cas où vous devriez entrer dans la robe du soir demain).
Diet
Vous serez ravi qu'il n'y ait pas ici de restrictions particulières, adhérant aux règles les plus simples, vous serez en mesure de perdre du poids rapidement et sans souffrance.
- Réduire la consommation de nourriture grasse et riche en calories.
- Oubliez enfin le doux et le fumé.
- Ne pas manger après 19h00 ou trois heures avant le coucher.
- Faites des exercices physiques légers tous les jours.
- Le thé vert doit être bu sans sucre, et, surtout, un édulcorant. Ce dernier est particulièrement nocif, puisqu'il s'agit d'un médicament excrété chimiquement.
- Buvez au moins 4 tasses de thé par jour, 1 tasse pour une demi-heure avant les repas.
- Dans le thé, vous pouvez ajouter du citron, des feuilles de menthe, de la mélisse ou des baies séchées, des canneberges et des myrtilles.
- Ajouter de la cannelle et du gingembre au thé améliorera l'effet de la combustion des graisses.
- La consommation de thé froid augmentera le coût des calories. Afin de chauffer une tasse de thé, le corps dépensera chaque fois environ 60 kcal.
Jour de déchargement
L'essentiel est de manger toute la journée uniquement avec des fruits secs et du riz, tout en buvant 6 tasses de thé par jour. Le thé vert pour la perte de poids sera plus efficace si vous l'infusez avec du lait. Ainsi, vous sentirez la satiété, et le lait compensera le manque de nutriments, que vous avez refusé pour perdre du poids aujourd'hui.
Contre-indications
- Il est dangereux de boire du thé pour les personnes ayant une pression artérielle basse et élevée, ainsi que pour les femmes enceintes, en raison de la teneur en caféine du thé vert.
- Ulcère peptique, gastrite. Une consommation excessive de thé peut augmenter l'acidité de l'estomac chez les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux.
- La combinaison de thé vert et d'alcool peut causer de grands dommages aux reins.
- Les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, la goutte et le glaucome sont également contre-indiqués dans cette boisson.
- Les personnes souffrant d'insomnie et de surexcitation ne sont pas recommandées de boire du thé vert également à cause de la caféine, qui est un puissant stimulant du système nerveux.
Apprenez à connaître dans tous les sens, cela s'applique, comme le thé vert et la nourriture consommée. Après tout, les avantages et les inconvénients des produits sont conditionnels et il serait stupide de transformer le thé vert - l'élixir de la jeunesse et de la beauté, en votre ennemi.