La gymnastique slave pour les femmes consiste en un ensemble d'exercices (il y en a 27 en tout). Cette technique est spécialement conçue pour améliorer la sexualité féminine naturelle et la fertilité. Aujourd'hui, nous voulons parler de la technique de la «Posture merveilleuse», qui fait partie du complexe de gymnastique féminine slave.
Technique "Posture merveilleuse"
Racks, décrits dans l'article, sont principalement destinés à améliorer la colonne vertébrale et vous aideront à trouver une belle posture et la facilité de la démarche. Exercices pratiques Gymnastique Slave, vous pouvez nettoyer vos pensées et obtenir une charge d'énergie positive.
Exercice 1. Vers le ciel. Les pensées sont pures
Mettez vos pieds au niveau des épaules, gardez vos genoux pliés. Redressez votre dos et dessinez votre ventre, reprenez le sacrum. C'est cette position du sacrum qui fournit une excellente posture. Nous mettons les deux mains derrière le dos et plions les coudes. Nous concentrons l'énergie, sous la forme d'une sphère brillante, à l'intérieur de l'utérus. Nous essayons de ressentir la vibration et la chaleur. Dès que cela a été accompli, nous élevons mentalement la sphère d'énergie jusqu'au niveau des sourcils. Ensuite, nous l'abaissons au point de départ.
Exercice 2. Sur le terrain. Famille et créativité
Il faut s'agenouiller, les jambes s'étendre jusqu'au niveau des épaules. Redressez votre dos, mettez votre poitrine en avant et dessinez votre ventre, prenez le sacrum en arrière. Tout comme dans l'exercice précédent, nous nous concentrons sur l'utérus et essayons d'imaginer une sphère rayonnante. Cette fois, nous élevons la sphère vers le haut mentalement, en l'attirant à travers le plexus solaire.
Exercice 3. Quatre points. Joie et amour
Nous nous agenouillons et les coudes. Le ventre est rentré, le dos doit être plié dans le bas du dos. Les jambes doivent être placées au niveau des épaules. Les paumes sont retournées au visage. Cette fois, l'énergie est élevée de l'utérus au sacrum.
Cet ensemble d'exercices est conçu spécifiquement pour les femmes, mais certaines techniques de base sont la gymnastique slave. Ne vous engagez pas dans ces exercices pendant la période d'exacerbation des maladies de la colonne vertébrale. Et il est conseillé d'obtenir des conseils de votre médecin avant de commencer la gymnastique de santé Slave.