Combien de temps pour perdre du poids après les vacances du Nouvel An?

Nouvel An attend dans de nombreux pays et soigneusement préparé pour cela, mettant sur la table beaucoup de plats variés, ainsi que des boissons alcoolisées. Cependant, des libations abondantes, alternant avec le même excès de manger toutes sortes de goodies, ne manqueront pas de refléter sur la figure et maintenant dans le miroir opposé n'est pas une fille mince, mais une jeune femme étalée. Que faire et comment perdre du poids rapidement après les vacances du Nouvel An, sera dit dans cet article.

Mesures d'urgence

Bien sûr, il faudra revenir aux principes de la nutrition rationnelle , mais pas maintenant, et un peu plus tard, quand il sera possible de retrouver ses anciens paramètres. Puisque la tâche est de perdre du poids rapidement après les vacances du Nouvel An, il est nécessaire de réduire de manière significative le contenu calorique de votre alimentation et mieux que par le biais de jours de déchargement cela ne peut pas être atteint.

Les jours de déchargement les plus populaires:

1. Sur le kéfir . Pendant toute la période d'éveil, il est possible de boire seulement du kéfir 1% de matière grasse en volume illimité. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser des concombres et des légumes verts, préparer des cocktails à base de ces deux ingrédients et légumes verts frais;
2. Sur les pommes . En principe, vous pouvez manger presque tous les fruits, mais les pommes pour la perte de poids sont meilleures, car elles sont riches en fer, ce qui signifie qu'elles ne permettent pas au bien-être de se détériorer et stimulent le travail du tractus gastro-intestinal.
3. Sur le sarrasin . En principe, vous pouvez prendre du riz, de la farine d'avoine, du blé, de l'orge. Faire bouillir le soir avec de l'eau bouillante, et le matin, il y a une quantité illimitée de sel et de sucre, arrosé de tisanes ou le même yogourt.

Régimes

Ceux qui veulent savoir comment perdre du poids après les vacances du Nouvel An, il est intéressant de regarder les régimes spéciaux. Pour la plupart, ce sont des mono-régimes , qui supposent l'utilisation d'un seul produit et qui affectent le corps de manière assez agressive. Par conséquent, ceux qui s'intéressent à la façon de perdre du poids après les libations du Nouvel An, il est recommandé de ne pas abandonner la viande, le poisson et les céréales, mais de les consommer le matin et les produits laitiers, les légumes et les fruits. Dire "non" à l'alcool, au four, au four, gras, épicé, salé et frit.

Dans aucun autre moyen de perdre du poids après les vacances du Nouvel An ne fonctionnera pas, bien sûr, si en même temps vous voulez et ne nuisent pas à votre santé. Les jours de déchargement ne peuvent pas être emportés, et s'appliquent 2 fois par semaine, et mangent autrement selon le programme proposé ci-dessus. Et n'oubliez pas le rôle du sport dans cette affaire difficile.