Aujourd'hui, nous allons apprendre à perdre du poids correctement et avec goût à l'aide de boissons saines. Pour produire des jus naturels pour la perte de poids, bien sûr, vous avez besoin d'un peu d'appareils de cuisine et les fruits et légumes frais et mûrs. Ils font parfaitement face à l'étouffement de la faim, de la soif et de la purification du corps.
Après avoir arrangé pour vous-même quelques jours de déchargement sur les jus, vous enrichirez le corps avec des vitamines, des minéraux et des microéléments importants, améliorerez le métabolisme, le tonus, éliminerez l'œdème et la mauvaise humeur.
La perte de poids pour la semaine sera de 5 kilogrammes, mais le chiffre sur les échelles n'attirera pas votre attention, parce que vous perdez du poids visuellement d'abord, car les volumes fondent littéralement sur cette alimentation potable utile. La chose principale est de décider par vous-même quels jus pour la perte de poids, vous pouvez vous préparer pour, prêter attention à la quantité de temps libre et de ressources.
Et pourtant, quels sont les meilleurs jus pour perdre du poids? Il est préférable de donner la préférence aux fruits et légumes qui sont riches en cette saison.
Pour faire du jus fait maison, nous avons besoin d'un presse-agrumes ou d'une râpe conventionnelle. Le jus de cuisson est préférable immédiatement avant l'ingestion afin qu'il ne perde pas de saveur.
Avant de commencer un régime alimentaire, essayez de vous ajuster moralement et physiquement. Dans une semaine, réduire la quantité habituelle de portions, abandonner le sucré, la farine, frites et gras, ajouter plus de fruits et légumes à l'alimentation.
Le jus avec de la pulpe est riche en calories, de sorte qu'il peut être dilué avec de l'eau potable. En une journée, vous pouvez boire jusqu'à 2 litres de frazha. Vous pouvez également préparer des compotes de vitamines avec l'ajout de miel.
Il est nécessaire de quitter le régime très soigneusement et progressivement, afin que le corps ne subisse pas de stress inattendu. Il est préférable de commencer par les céréales, les produits laitiers à faible teneur en matière grasse, les soupes de légumes et les bouillons de viande légers, en incluant progressivement dans l' alimentation les produits habituels qui subissent un traitement thermique.
Jus frais pour la perte de poids
Jus de pomme:
- contient du fer et de la vitamine C;
- aide à nettoyer le corps;
- élimine les toxines et les toxines;
- enlève les calculs rénaux;
- étancher la soif;
- contient un minimum de calories.
Jus de pamplemousse
- remonter le moral;
- normalise le travail du foie et des reins;
- est un excellent brûleur de graisse.
- riche en vitamine C, minéraux et antioxydants;
- améliore la fonction cardiaque;
- rajeunit le corps.
- entièrement absorbé par le corps;
- améliore le travail de l'estomac et des intestins;
- augmente l'hémoglobine;
- enlève l'excès d'eau du corps.
- renforce le système immunitaire;
- riche en vitamines;
- brûle la graisse sous-cutanée;
- sauve du rhume.
- riche en carotène, vitamine E;
- aide à renforcer le système nerveux;
- améliore l'état de la peau, le teint;
- améliore l'état des cheveux et des ongles.
- riche en carotène, magnésium, potassium, fer, vitamines du groupe B;
- sauve de l'œdème;
- positivement affecte le travail du coeur.
- Efface le corps des toxines et des toxines;
- donne du ton à tout le corps;
- améliore la santé globale.
- améliore la glande thyroïde;
- améliore la digestion et le teint.
- a un effet laxatif;
- enlève l'excès de liquide du corps;
- abaisse l'acidité de l'estomac.
- abaisse l'appétit;
- renforce le système immunitaire;
- contient de la vitamine C, du potassium, du lycopène.
- abaisse l'appétit;
- émousse le sentiment de faim;
- est un antioxydant.
- sature de façon permanente le corps;
- abaisse le cholestérol;
- enlève l'excès de liquide du corps.
Jus d'orange
Jus de grenade
Jus d'épinards et de chou:
Jus de carotte:
Jus de citrouille:
Jus de céleri:
Jus de betterave:
Jus de concombre:
Jus de tomate:
Jus d'aubergine:
Jus de melon d'eau: