Alors que certaines filles cherchent désespérément un régime adapté et se limitent à la nutrition, perdent quelques kilos de plus, d'autres essaient d'au moins aller mieux. Cependant, les moyens de prendre du poids rapidement sont toujours plus agréables que les moyens de le jeter.
Pourquoi je ne peux pas prendre du poids?
Si vous êtes curieux de savoir comment prendre du poids très rapidement, ne vous précipitez pas pour passer à l'action. Des problèmes de manque de poids peuvent survenir pour des raisons complètement différentes:
- à la suite de la maladie transférée;
- après une longue période de perte de poids;
- à cause des vers ( vers );
- à la suite de la constitution héréditaire.
Dans tous les cas, si vous ne connaissez pas la cause exacte de votre minceur, il est recommandé de consulter un médecin, car dans certains cas, le manque d'appétit et la maigreur peuvent être des signes avant-coureurs de maladies graves. En plus de la thérapeute aura besoin de consulter un spécialiste étroit - un endocrinologue, qui vous dira en détail quoi faire pour prendre du poids spécifiquement dans votre cas.
À quelle vitesse prendre du poids avec l'aide de comprimés?
Beaucoup de filles désespérées écoutent des conseils sur la façon de prendre du poids avec l'aide de comprimés. Extérieurement tout a l'air bien: vous n'avez pas besoin d'aller faire du sport ou de vous forcer à manger, vous avez juste besoin de compléter votre alimentation avec des comprimés. Cependant, les médecins ne recommandent pas de prendre des médicaments et de les utiliser, car cela peut entraîner des conséquences inattendues et désagréables.
Habituellement, pour le gain de poids, utilisez des suppléments de protéines sportives. Cependant, la protéine chimique, isolée, est bonne pour ceux qui sont engagés dans l'haltérophilie ou assister à un entraînement de musculation. Si vous ne faites pas de sport et n'utilisez pas de tels suppléments, il y a un risque de surabondance de protéines dans le corps, ce qui entraîne une charge très importante pour le foie et les reins, ce qui peut causer d'autres problèmes avec ces organes. Et les effets secondaires, comme une odeur désagréable de l'urine, trop peu de gens seront heureux. Si vous cherchez un moyen de prendre du poids après la maladie, ce n'est clairement pas votre option!
Avec la question de ce que les médicaments vous aident à prendre du poids, il vaut la peine d'aller d'abord chez le médecin. Si vous êtes paresseux ou pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas le faire - de l'idée avec des comprimés, vous devez refuser.
Que manger pour prendre du poids?
Le moyen le plus simple, facile et agréable pour prendre du poids est de suivre un régime qui implique un régime riche en calories. Il n'y a pas de menu strict, mais il y a des règles: vous devez boire beaucoup d'eau - plus de 2 litres par jour, manger à peu près au même moment, de préférence 3 à 5 fois par jour. Il suffit de faire une réservation, prendre du poids rapidement à une femme qui aime les bonbons, beaucoup plus facile que ceux qui n'aiment pas les bonbons. Chaque jour, il est recommandé de manger les aliments suivants:
- crème sure 25-30% de matière grasse;
- Café ou thé avec crème grasse et sucre;
- tous les produits à base de farine - gâteaux, pâtisseries, biscuits, galettes frites et cuites au four;
- sandwiches (pour combien vous pouvez prendre du poids sur un tel régime demander une dent sucrée);
- beurre en tout genre: en bouillies, en sandwiches, en quenelles, etc .;
- bonbons - chocolat, barres, bonbons, etc.
- plats à haute teneur en calories - plats en sauce avec pommes de terre et viande , lasagne , pizza , pommes de terre frites, saindoux, saucisses, etc.
Lorsque vous savez quels produits vous pouvez prendre du poids, il est important de les inclure dans l'alimentation au maximum tous les jours - et le résultat ne tardera pas à venir. Dans ce cas, l'essentiel n'est pas d'en faire trop et de s'arrêter à temps. Essayez de manger en petites portions, sinon votre estomac s'habituera à un grand volume de nourriture et vous ne mangerez pas une petite quantité de nourriture. Ensuite, vous devez chercher un régime pour la perte de poids, et il faudra beaucoup de privation.