L'état de monotonie est familier aux personnes de nombreuses professions. Surtout, il est exposé aux travailleurs des entreprises manufacturières, des athlètes, des conducteurs et des observateurs pour les panneaux de contrôle. Chaque personne à sa manière tolère cette condition. Les personnes avec un fort système nerveux l'éprouvent plus que les personnes avec des types faibles, inertes et lents portent plus facilement que les personnalités actives et mobiles.
Qu'est-ce que la monotonie?
La monotonie - un état de l'homme, surgissant lors de l'exécution d'un travail monotone. Le terme comprend deux mots grecs - monos - un et tonus - tension. Cette condition est caractérisée par une diminution de l'activité mentale et du tonus, un affaiblissement de la réceptivité et un contrôle conscient, une détérioration de la mémoire et de l'attention, une stériotipisation des activités et une perte d'intérêt pour le travail.
Types de monotonie
Les psychologues ont identifié deux types de monotonie:
- La condition associée à la répétition répétée de la même action et à l'action d'un ensemble de signaux identiques sur les mêmes centres nerveux. Le plus souvent, ce type de travailleurs rencontre des travailleurs qui répètent leurs mouvements des centaines et des milliers de fois par quart lorsqu'ils travaillent sur un tapis roulant.
- L'état provoqué par la monotonie de la perception. Ce genre est particulier aux personnes qui sont obligées de travailler dans des conditions d'une situation monotone et peu changeante. Une personne est confrontée à un manque de nouvelles informations et éprouve une «faim sensorielle». Un exemple de ce type de monotonie peut être un long trajet sur un terrain familier et inintéressant ou une longue observation de tous les points d'instrumentation.
Les observations conduites des conducteurs ont montré que la majorité des représentants de cette profession (74%) souffraient d'un état de monotonie très difficile, 23% - sérieusement et seulement 3% des conducteurs sont relativement résistants à l'état de monotonie. En outre, il a été noté que les conducteurs impliqués dans le transport longue distance sont moins enclins à la monotonie, ce qui suggère une certaine formation à l'activité monotone.
Méthodes pour combattre la monotonie
Les psychologues recommandent de trouver des aspects positifs dans le travail monotone, à faire pendant son exécution par des réflexions, des calculs, etc. Les méthodes suivantes peuvent aussi être très efficaces:
- compliquer les opérations de travail;
- accélérer le rythme de travail;
- changement fréquent d'activités;
- organisation de pauses et de pauses;
- renforcement de la motivation par la compréhension de l'importance du travail effectué.
Conseils pratiques
Il y a des histoires connues de la vie des coureurs de marathon qu'ils lisent des romans policiers et des romans avant la course pour réfléchir sur eux pendant l'exécution des compétitions monotones. Les conducteurs peuvent être conseillés d'écouter de la musique, des livres audio, d'emmener leurs compagnons de voyage pour discuter avec eux, le plus important, afin que cela ne les distrait pas de leurs tâches immédiates.
L'état de monotonie et de stress sont des signes du syndrome de «l'épuisement émotionnel» . La prise de conscience que ces états sont présents aide à prendre des mesures opportunes pour les combattre. Des mesures devraient être prises non seulement par les personnes souffrant de cette violation, mais aussi par les dirigeants d'entreprises dont les employés sont à risque. Une évaluation correcte de l'état des employés aidera à planifier le flux de travail correctement et à éliminer l'impact négatif de la monotonie sur eux. Des mesures efficaces telles que l'organisation de diverses formes d'activité physique pendant les pauses, l'introduction de la musique fonctionnelle, l'utilisation d'informations externes et l'optimisation de l'organisation des lieux de travail sont efficaces. En outre, des mesures préventives psychologiques et sociales visant à accroître la motivation de l'activité professionnelle sont efficaces.