Souhaitant se débarrasser de l' excès de poids , il est nécessaire de faire attention à l'eau avec un citron car cette boisson contient non seulement beaucoup d'acide ascorbique, mais favorise également la perte de poids. L'eau avec un citron est le plus souvent bu le matin sur un estomac vide pour commencer le métabolisme. Il existe plusieurs recettes différentes pour de telles boissons qui, en principe, agissent de la même manière sur le corps.
L'eau est-elle utile avec le citron?
Une telle boisson peut être appelée un ingénieur de puissance, car elle tonifie et revigore le corps. L'eau avec du citron a un effet positif sur le travail du foie et du système digestif, favorisant l'excrétion de la bile. Grâce à cela, vous pouvez nettoyer le corps des produits de désintégration accumulés. Cette eau a un léger effet laxatif et diurétique. Il est important de noter que cet agrume est en mesure de soutenir l'environnement alcalin, ce qui est important pour le processus de perte de poids. Dans le citron il y a de la fibre, ce qui donne une sensation de satiété.
Il est important de considérer que l'eau chaude avec du citron peut provoquer des réactions allergiques. Ne pas boire une telle boisson aux personnes ayant des problèmes dans le travail du tube digestif. Il est recommandé de consulter un médecin avant de boire de l'eau avec un citron. Après avoir consommé la boisson, vous devez rincer soigneusement votre bouche, car l'acide peut corroder l'émail.
Comment boire de l'eau avec du citron pour perdre du poids?
Cette boisson est généralement prise le matin à jeun avant les repas et une heure avant le coucher. Si vous le souhaitez, vous pouvez l'utiliser pendant la journée. Les experts recommandent de boire un verre de la boisson dans une gorgée pour remplir rapidement l'estomac. Afin de se débarrasser de l'excès de poids, boire seulement de l'eau ne suffit pas. Une bonne nutrition est d'une grande importance, il est donc nécessaire d'exclure les aliments riches en calories du régime alimentaire. Il y a un régime spécial sur l'eau avec du citron, qui dure 15 jours. En ce moment, il est important de manger des aliments sains, mais seulement jusqu'à six heures du soir. La consommation d'eau avec du citron a lieu selon un certain schéma:
- Le premier jour, vous devez boire 1 cuillère à soupe. Eau chaude avec le jus d'un citron sur un estomac vide.
- À partir du deuxième jour, la quantité quotidienne de citrons devrait être augmentée de 1 pc.
- Le numéro du septième jour: 7 agrumes et 7 cuillères à soupe. l'eau
- Le huitième jour, vous devez complètement arrêter de manger. Il est permis de boire une telle boisson: connecter 3 litres d'eau, jus de 3 citrons et 2,5 cuillères à soupe. cuillères de miel.
- À partir du neuvième jour, la quantité de citrons doit être réduite. Cette journée vaut une boisson 7 cuillères à soupe. eau avec 7 citrons.
- Le quinzième jour est identique au premier.
Avec la consommation régulière de citron, il est nécessaire de boire beaucoup d'eau pure pour protéger l'estomac de l'action de l'acide citrique.
Recettes pour l'eau minceur au citron
Comme déjà mentionné, il existe plusieurs versions différentes de cette boisson, qui diffèrent légèrement dans la façon de préparation: Dans un verre d'eau tiède, ajouter le jus d'un demi-citron et 1 cuillère à café de miel.
Un citron devrait être écrasé avec un mélangeur ou tout autre moyen, et le gruau qui en résulte devrait être ajouté pendant la journée pour réchauffer l'eau et boire.
Bouillir 1 c. l'eau, ajouter une pincée de cannelle et laisser jusqu'à refroidissement complet. Ensuite, ajoutez 1 cuillère à soupe. cuillère de jus de citron.
Les médecins recommandent de boire de l'eau avec un citron avec un peu de miel, ce qui réduit légèrement l'acidité et augmente l'utilisation de la boisson. Pour augmenter l'effet de la perte de poids, vous pouvez mettre dans la boisson une racine écrasée de gingembre . Cette épice augmente le métabolisme et améliore la digestion.
Ingrédients
- eau - 2 l;
- menthe - 2 bouquets;
- citron - 2 pièces;
- gingembre - 10 g.
Préparation
Le gingembre moudre sur une râpe fine, et la menthe avec un couteau. Avec le citron, vous devez presser le jus. L'eau utilisée doit être nettoyée. Nous combinons tous les ingrédients et laissons infuser pendant 3 heures. Une fois le temps écoulé, nous filtrons tout et le mettons au réfrigérateur pendant une heure.