Ce n'est pas la première fois qu'un champignon de thé pour la perte de poids connaît une vague de popularité. À différents moments, ils se souviennent ou l'oublient. Mais c'est une bonne aide diététique! Bien sûr, si vous mangez comme d'habitude et buvez un tel "thé", rien ne se passera, mais si vous faites des efforts supplémentaires, alors le champignon du thé vous permettra d'obtenir des résultats plus vifs.
Est-ce que le champignon de thé aide à perdre du poids?
Lorsque vous allez utiliser des moyens de perdre du poids, assurez-vous de comprendre la question de savoir comment ils sont opportuns. Alors, à quoi sert un champignon de thé? C'est une combinaison de champignons de levure et de micro-organismes d'acide acétique qui peuvent vivre et croître dans le brassage de thé ordinaire. Ils donnent non seulement à la boisson un goût inhabituel et agréable comme le kvas, mais modifient aussi complètement la composition.
Grâce à l'abondance de la vitamine C , ainsi que des enzymes qui améliorent le métabolisme des protéines et des glucides, ce remède aide à renforcer le métabolisme , ce qui est bénéfique pour le corps. C'est lorsque le métabolisme à une hauteur, perdre du poids devient beaucoup plus facile. Mais il vaut la peine de comprendre que le champignon en lui-même ne brûle pas vos graisses. Son utilisation doit être combinée avec la nutrition ou l'exercice, ou mieux - les deux.
La teneur en calories d'un champignon de thé
Une bonne nouvelle pour tous ceux qui perdent du poids sur le comptage des calories: le champignon du thé n'a généralement aucune valeur énergétique. Il, comme l'eau ou le thé, donne 0 calories. Cependant, dans la préparation d'une boisson de thé, en règle générale, utiliser du sucre - cela donne environ 38 calories pour 100 grammes de boisson prête à boire. Sans sucre ici ne peut pas faire: il est nécessaire pour le champignon de thé comme source de nutrition. Cependant, cette quantité de calories est en tout cas très faible - plus faible que le kéfir, le lait et même certains fruits. Les substituts de sucre permettent de se débarrasser complètement des calories.
Kombucha: régime
En tant que tel, il n'y a pas de régime avec un champignon de thé. Il est recommandé de boire 3 verres par jour pendant une demi-heure avant les repas et en même temps de manger seulement un peu. Mais l'expression «manger limité», n'ayant aucun détail, est perçue par tous de différentes manières. C'est pourquoi on parvient à perdre du poids sur un champignon de thé, et un autre - non.
Tout d'abord, ne comptez pas sur cette seule boisson. Si vous pratiquez également une bonne nutrition, les résultats seront beaucoup plus impressionnants. En général, dans votre alimentation quotidienne devrait être inclus 3-4 verres d'une boisson donnée par un champignon de thé. Il est préférable de le prendre 20-30 minutes avant un repas, dans ce cas, il aidera non seulement à activer les enzymes pour décomposer les substances entrantes, mais aussi réduire l'appétit, puisque l'estomac sera déjà rempli. En outre, il est important de suivre les règles simples de la saine alimentation, qui, si elle est entrée dans une habitude, vous débarrasser définitivement des problèmes de surpoids. Ne soyez pas effrayés par l'expression «nourriture saine» - ce n'est pas seulement un soufflé de boeuf cuit à la vapeur et des légumes bouillis. Considérons quelques variantes d'une ration appropriée:
Option un
- Avant le petit déjeuner - un verre de "thé" sur un champignon de thé.
- Petit déjeuner - œufs brouillés aux légumes.
- Avant le déjeuner - un verre de "thé" sur un champignon de thé.
- Déjeuner - une portion de soupe, une tranche de pain, une salade.
- Avant le dîner - un verre de "thé" sur un champignon de thé.
- Dîner - viande / volaille / poisson + légumes.
Option deux
- Avant le petit déjeuner - un verre de "thé" sur un champignon de thé.
- Petit déjeuner - des céréales avec des fruits ou de la confiture.
- Avant le déjeuner - un verre de "thé" sur un champignon de thé.
- Dîner - viande avec des légumes sauf les pommes de terre.
- Avant le dîner - un verre de "thé" sur un champignon de thé.
- Dîner - 5% de fromage cottage avec des fruits.
Déjà pendant 1-2 semaines d'une telle nutrition, vous corrigerez significativement votre silhouette, et si un tel aliment entrera dans vos habitudes, alors le défunt ne reviendra pas. Vous pouvez garder le régime aussi longtemps que vous le souhaitez.