Des produits qui accélèrent le métabolisme

Avec l'âge dans notre corps, le métabolisme est plus lent. Par conséquent, progressivement nous avons besoin de moins de calories. Pour le bien de votre corps, vous devez changer votre alimentation. Mais vous pouvez, sans sacrifier vos préférences gustatives, ne pas gagner de kilos en trop. Pour y parvenir, vous devez ajouter des aliments à votre alimentation pour accélérer le métabolisme.

Des produits qui accélèrent le métabolisme

Quels produits doivent être utilisés pour accélérer le processus du métabolisme? L'eau, le piment, le thé sont quelques-uns des aliments qui peuvent accélérer le métabolisme. Ci-dessous vous trouverez plus de détails sur tous les stimulants du métabolisme. Il y a toute une liste d'entre eux:

  1. Viande maigre et aliments contenant de grandes quantités de protéines (poisson, poulet). Également dans le régime alimentaire doit nécessairement inclure les graisses et les hydrates de carbone, qui sont des fournisseurs de nutriments et sont absents dans les produits protéiques.
  2. Épices. Excellent accélère le métabolisme des épices, en particulier le piment. Il augmente le taux métabolique de 50%. Le blâme pour ceci est l'accélération du coeur. Un tel dysfonctionnement peut menacer l'accélération de la circulation sanguine, et par conséquent une dépense supplémentaire d'énergie.
  3. Agrumes Bien stimuler le métabolisme du citron, pamplemousse, mandarine et d'autres types d'agrumes. En outre, ils contiennent de la vitamine C, qui est nécessaire pour maintenir l'immunité et une bonne digestion, ainsi que pour prévenir les maladies de nombreux organes vitaux.
  4. Produits à grains entiers. Dans les produits à base de grains entiers contient beaucoup de fibres. Et pour son traitement, le corps doit dépenser beaucoup d'efforts. Par conséquent, le corps dépense plus de calories, en raison de laquelle les processus métaboliques sont accélérés.
  5. Eau C'est un élément nécessaire pour un bon traitement des substances et des calories brûlantes. Il n'est pas nécessaire d'appuyer fortement sur les jus et l'eau gazeuse. Ils contiennent beaucoup de sucre.
  6. Thé vert Ce produit a de nombreuses propriétés utiles, par exemple, l'accélération du métabolisme. Pour une journée, vous avez besoin de 3-4 tasses de thé. Cela aidera à dépenser 50 à 60 kilocalories supplémentaires d'énergie.
  7. Noix Ils contiennent une quantité suffisante de protéines, de graisses utiles et d'autres oligo-éléments rares. Après avoir mangé quelques noix, vous pouvez oublier la faim pendant une longue période. Mais ne vous impliquez pas dans leur utilisation - ils sont très caloriques.

Aussi, ne perdez pas de vue la médecine populaire, qui peut se vanter de la présence d'herbes pour accélérer le métabolisme. Mais avant d'utiliser ces herbes, vous devriez consulter un médecin et savoir lequel d'entre eux peut vous être contre-indiqué. Pour améliorer le métabolisme, vous devez prendre des herbes comme une ficelle, des feuilles et de la racine de bardane, noix, fleurs de sureau noir, feuilles de bouleau, cônes de houblon, herbe bleu foncé, grassette, racine de réglisse et herbe de roche. Vous devez verser une cuillère à soupe du mélange avec de l'eau bouillante. Vous devez insister comme le thé. Utilisez ce bouillon est nécessaire entre les repas, ainsi que la nuit.

Pour améliorer les processus métaboliques, il est très bon de prendre du thé froid à partir de fleurs fraîches de mélisse. Parmi les herbes qui sont utilisées pour accélérer le métabolisme, l'une des plantes les plus importantes est un pissenlit médicinal. Avec son aide, l'équilibre acido-basique est normalisé et les fonctions hépatiques restaurées. Aussi avec l'aide de pissenlit, les articulations et l'athérosclérose peuvent être traitées.

La base du régime pour accélérer le métabolisme, sont deux règles importantes:

Adhérant à un régime, vous devez vous rappeler que vous devez boire seulement du thé vert et de l'eau propre, mais vous ne devriez pas abuser du café. Vous pouvez boire une tasse le matin.