La méthode de perte de poids, que le Dr Bormental offre, est d'intérêt pour beaucoup. N'est-ce pas une blague - une promesse de perdre du poids sans avoir à mourir de faim et de vous épuiser avec des exercices physiques. Beaucoup de ceux qui ont essayé cette technique dans la pratique, la louent et la recommandent par d'autres, tandis que d'autres, au contraire, appellent le principe de la perte de poids dans l'hypnose banale Bormental.
Système de perte de poids bormental: activité physique
Selon les adeptes de la technique, les sports actifs ne font que renforcer l'appétit et ne conduisent pas à une réduction de poids. Par conséquent, pour les femmes, la technique recommande au lieu d'efforts excessifs dans le gymnase, de choisir la marche et des exercices physiques légers. Le moyen le plus populaire pour améliorer le soulagement du corps par "Bormental" est le massage. Destiné exclusivement aux zones à problèmes, le massage détend et améliore le teint.
Dans la philosophie minceur du Bormental, le yoga et la gymnastique du qigong seront plus efficaces. Si vous souhaitez visiter un club de fitness et pratiquer une activité physique active, vous pouvez manger 200 kcal de plus par jour. L'essence du même régime est précisément dans le comptage des calories régulières des aliments.
Méthode de perte de poids du docteur Bormental: principes de nutrition
La Clinique Minceur Bormental utilise une technique basée sur l'interaction de la psychologie et de la diététique, apparue en 2001. Les problèmes de l'obésité et de l'obésité sont principalement basés non sur des processus physiologiques, mais sur la psychologie. La raison de la suralimentation n'est souvent pas l'augmentation de l'appétit, mais l'émotion. La suralimentation émotionnelle est causée par la tristesse, le stress, les complexes, les sentiments de perte et d'autres expériences. À cet égard, la méthode de perte de poids par Bormental suggère de prendre en compte les aspects psychologiques de la suralimentation, c'est-à-dire de considérer la cause, et non la conséquence. Les régimes ne donneront pas un résultat positif, si vous ne comprenez pas les raisons de trop manger, et ils ont chacun leur propre.
Selon les théoriciens, la méthode de perte de poids du Dr Bormental est attrayante par l'absence totale de limitations strictes. La seule et principale limitation est le comptage des calories . La norme quotidienne est de 1200 kcal, tout en tenant compte du mode de vie de la minceur. Dans cette figure, vous pouvez manger n'importe quoi. Le principe des méthodes de nutrition Bormental appelle à un sens de la proportion et la discipline de perdre du poids. Quelques recommandations aideront à atteindre l'effet désiré:
- après avoir mangé, il est conseillé de boire une tasse de thé chaud;
- il est préférable d'éviter les aliments copieux et riches en calories;
- il est préférable de diviser la ration en 7 portions dont le volume ne dépassera pas 200 g;
- pour accélérer le processus de perte de poids, deux jours par semaine devrait être déchargement;
- un jour devrait boire jusqu'à un litre et demi de liquide.
Le régime de Bormental suppose une approche individuelle, l'automédication dans ce cas ne devrait pas être traitée. Idéalement, vous devez visiter la clinique, où votre état de santé va subir une analyse approfondie et spécialement pour vous sera développé une technique et un régime individuel.