De nos jours, lorsque le problème de l'excès de poids est particulièrement aigu, il est important de comprendre que les gens créent eux-mêmes ce problème. Si vous comprenez, personne ne nous oblige à trop manger ou à manger des aliments nocifs. Et si vous comprenez les raisons de l'apparition de l'excès de poids, alors vous comprendrez qu'il est grand temps de prendre la responsabilité.
Poids excessif: causes
Beaucoup de gens ont tendance à croire que le surpoids est une chose héréditaire. Et tout ne serait rien, mais ce n'est pas rare que des jumeaux identiques aient des catégories de poids différentes. Ceci suggère que les gens ont seulement une tendance à l'excès de poids, mais le poids lui-même n'est pas transmis comme un programme héréditaire.
Beaucoup affirment que le problème est dans le métabolisme. Cependant, si vous n'avez pas d'hypothyroïdie et de maladies similaires, alors le métabolisme dans votre cas n'a rien à voir avec cela. Il y a des cas où, et avec l' hypothyroïdie, les femmes ont maintenu le poids dans la norme.
Une autre raison - un mode de vie sédentaire. Elle est d'accord à contrecœur avec elle, mais en fait il y a du vrai - les calories, qui viennent avec de la nourriture, ne sont pas dépensées en fonctions vitales, elles sont donc stockées par le corps pour l'avenir sous la forme d'une couche adipeuse.
La principale cause de l'excès de poids est une mauvaise alimentation. Mangez-vous sucré sans remords? Avez-vous beaucoup de farine dans votre alimentation? Aimez-vous les tartes frites, les frites et autres "gras"? L'habitude de manger mal est souvent transmise par les parents, ce qui donne naissance à des générations entières de personnes grasses.
Le danger de l'excès de poids
Ce n'est pas un secret que le principal inconvénient de l'excès de poids est une pression terrible sur le cœur, les vaisseaux sanguins et l'obésité des organes internes, ce qui rend leur travail plus difficile. Vaut-il la peine de parler de problèmes psychologiques d'excès de poids - faible estime de soi , doute de soi, isolement?
La seule façon de faire face à tout cela est de prendre la responsabilité et une fois pour toutes de passer à la bonne nutrition qui guérira à la fois le corps et la psyché.