Aujourd'hui, il existe un grand nombre de régimes qui offrent différentes méthodes de perte de poids. Je suggère de prêter attention à l'alimentation sur le charbon actif. La signification de cette perte de poids est que le charbon va éliminer les toxines et les toxines du corps, et donc des kilos en trop.
Pourquoi le charbon de bois activé?
Les personnes qui utilisent ce régime croient que le charbon ne permet pas aux graisses d'entrer et d'être absorbées dans le corps, et grâce à cela, la quantité de calories consommées est minime. Un régime à base de charbon actif peut se dérouler selon trois principes:
La première option Dernier pendant 21 jours, seulement le cours entier est divisé en 3 semaines, entre lesquelles il devrait y avoir une semaine de repos. Vous devrez manger des pilules pendant chaque repas. Le nombre de comprimés dépend de votre poids, pour chaque 10 kg vient 1 comprimé. Pendant cette période, vous pouvez jeter environ 6 kg.
La deuxième option Vous devez utiliser du charbon activé le matin avant de manger. Vous devez d'abord boire 10 comprimés, puis tous les jours vous devez ajouter 2 pcs. Vous devez atteindre la valeur de 30 comprimés à la fois.
La troisième option Dans cette version, quel que soit votre poids, vous devez boire 6 comprimés de charbon avant chaque repas principal.
Quelques règles supplémentaires pour un régime avec du charbon actif:
- Vous devez boire du charbon avec de l'eau minérale purifiée sans gaz.
- Entre la réception du charbon et de la nourriture devrait passer un minimum de 20 minutes.
- Pour obtenir le meilleur résultat, vous pouvez consommer un purgatif dérivé des plantes.
- Produits autorisés: légumes, fruits, viande faible en gras, poisson et produits laitiers, ainsi que du pain noir et de l'huile végétale. Boire du jus et du thé vert sans sucre.
- Produits interdits: sel, sucre, pâtisseries, graisses animales, alcool et sucré.
Comme tous les régimes de perte de poids, le charbon actif a des contre-indications: de cette façon vous ne pouvez pas perdre du poids pour les personnes qui utilisent régulièrement des médicaments, ainsi que s'il y a des saignements et des problèmes de muqueuse gastrique.
Regardons le menu approximatif de régime avec le charbon actif.
Lundi
Matin - manger 1 tranche de pain noir avec du beurre et un petit morceau de fromage, boire 1 tasse de thé vert.
Déjeuner - faire cuire le sarrasin sans sel, et aussi manger du pain et boire 1 verre de votre jus préféré.
Snack - voler 1 assiette de votre céréale préférée, qui peut remplir 2 cuillères à soupe. cuillères de yogourt.
Dîner - manger 1 assiette de salade de votre fruit préféré, que vous pouvez remplir avec du yogourt, et aussi boire 1 verre de jus d'ananas.
Mardi
Matin - manger 1 tranche de pain noir avec du beurre et 1 œuf de poule, boire 1 tasse de thé vert.
Déjeuner - préparer un ragoût de légumes sans sel, et aussi manger du pain et boire 1 verre de votre jus préféré.
Collation de l'après-midi - boire 1 tasse de yogourt.
Souper - manger 100 g de poitrine de poulet bouillie et 1 morceau de pain noir et boire 1 verre de jus d'ananas.
Mercredi
Le matin est le menu, comme le lundi.
Déjeuner - faire cuire un petit morceau de boeuf, et aussi manger du pain et du yogourt, et boire tous les 1 verre de votre jus préféré.
Une collation est un menu, comme le lundi.
Dîner - cuire 1 bol de purée de pommes de terre, que vous pouvez boire avec 2 verres de jus de tomate.
Jeudi
Matin - manger 1 tranche de pain noir avec du beurre et une petite tranche de jambon, boire 1 tasse de thé vert.
Déjeuner - faire cuire une petite purée de pommes de terre, 1 morceau de poisson bouilli, et aussi manger du pain et boire 1 verre de votre jus préféré.
Snack - préparer la salade de betteraves, qui doit être rempli de crème sure, et aussi manger un morceau de pain noir.
Dîner - un menu, comme le lundi.
Vendredi
Le matin est le menu, comme le mardi.
Déjeuner - faire cuire le riz sans sel, cuire une tranche de poitrine de poulet, et aussi manger du pain et boire 1 verre de votre jus préféré.
Snack - manger 1 assiette de salade de fruits, que vous remplissez de yogourt et buvez une tasse de thé vert.
Dîner - manger 2 oeufs durs, et aussi boire 1 tasse de kéfir.
Samedi
Le matin est le menu, comme le lundi.
Déjeuner - cuire le sarrasin sans sel, salade de légumes, et aussi manger du pain et boire 1 verre de votre jus préféré.
Collation de l'après-midi - manger du fromage cottage.
Dîner - râper 1 pomme et la carotte sur une râpe, plus une tranche de pain noir et boire du thé vert.
Dimanche
Le matin est le menu, comme le mardi.
Le déjeuner est un menu, comme le mardi.
Une collation est un menu, comme le lundi.
Dîner - manger 3 bananes et boire 1 tasse de thé vert.
Ne pas oublier le charbon activé, qui doit être utilisé selon le schéma que vous avez choisi.