La famine de l' eau - un moyen, la perte de poids, la purification et la récupération du corps entier, qui a été utilisé dans les temps anciens. Seulement pour décider de l'utilisation de cette méthode, vous devez réfléchir attentivement et consulter votre médecin. Sinon, un refus prononcé de manger et de passer à l'eau peut nuire à votre santé.
La famine de l'eau pour la perte de poids
Lorsque vous êtes convaincu que vous êtes en bonne santé, vous pouvez commencer à jeûner. Il est important de comprendre que la hâte dans cette affaire est complètement inappropriée, tout doit être fait graduellement et délibérément.
Les règles de la famine de l'eau:
- D'abord, abandonnez le déjeuner et après le dîner. Au cours de la semaine, vous devriez seulement manger de la nourriture légère et boire de l'eau.
- Une attention particulière devrait être accordée à la qualité de l'eau. Vous devez choisir de l'eau minérale non gazéifiée ou ionisée, ou du thé vert.
- La prochaine étape de la famine - une journée sur l'eau. Pour ce faire, il est préférable de choisir le jour où vous ne travaillez pas. La semaine précédente, réduisez au minimum ou refusez de manger du sucre, de la graisse et de la caféine.
Comment passer une journée sur l'eau?
Lorsque vous vous réveillez, buvez immédiatement 2 cuillères à soupe. l'eau Pendant la journée, dès que vous sentez que vous voulez manger, buvez à nouveau 2 cuillères à soupe. l'eau À midi, vous devriez boire graduellement une bouteille d'eau minérale.
Exit de la famine de l'eau
La famine d'eau doit être complétée à 20 heures. Encore une fois, vous devez commencer à manger progressivement, de sorte que l'estomac ne s'arrête pas et vous ne ressentez aucun malaise. D'abord, il est recommandé de boire 1 cuillère à soupe. Jus d'orange dilué ou raisins. Après une heure, vous pouvez manger une pomme ou une poire, puis aller dormir. Dans la matinée, boire un couple de st. l'eau, et pour le petit déjeuner, mangez des flocons d'avoine cuits dans du lait et des fruits .
Stick à l'eau de famine peut être plus de temps, mais pour nettoyer le corps est suffisant et un jour par semaine.