Comment boire de l'eau pour perdre du poids?

Notre corps est 75% d'eau. Faites attention: pas de saucisse, pain, petits pains, café ou bonbons, que la plupart d'entre nous utilisent plus souvent que l'eau. Maintenant, faisons une expérience: versez de l'eau dans le verre, laissez-le pendant une semaine. Est-ce que l'eau diffère de celle que vous avez versé il y a une semaine? De même, l'eau dans notre corps "gâte" au fil du temps: elle devient boueuse, devient "sans vie", finit par s'évaporer. Il devrait être remplacé tous les jours, et en particulier, l'eau devrait être bu pour perdre du poids.

Pourquoi perdent-ils du poids à cause de l'eau?

Maintenant, nous allons essayer de vous prouver la thèse, qui dit que si vous pouvez boire de l'eau, vous pouvez perdre du poids. Pour ce faire, il suffit de lister les fonctions de l'eau dans le corps:

Comment et quand boire de l'eau?

Maintenant que les avantages et la nécessité de l'eau sont évidents, parlons de la façon de boire de l'eau pour perdre du poids. Commençons depuis le début, c'est-à-dire le matin.

Commencez votre journée avec un verre d'eau propre - il commence le métabolisme , éveille le tube digestif et prépare le petit déjeuner suivant. La nourriture tout au long de la journée sera mieux digérée si vous buvez le matin seulement 1 tasse d'eau.

Boire davantage entre les repas: 20 minutes avant les repas et 1,5 heure après les repas. En passant, en France dans les restaurants de toute catégorie il y a une très bonne habitude de mettre sur une table (vous le commandez ou pas) un pot d'eau d'un litre. Quand vous venez au restaurant vous ne semblez pas vouloir boire, mais quand l'eau est sur votre table, vous attendez involontairement un repas et le buvez presque entièrement. Note: les Français ne vous facturent pas pour l'eau.

Ce croquis français devrait nous conduire à l'idée suivante: pour vous habituer à l'eau potable, l'eau devrait vous entourer partout. Laissez sur le bureau il y aura toujours un verre rempli d'eau, dans la voiture et un sac à main une petite bouteille. Sinon, vous ne suivrez pas la nouvelle habitude.

Et le dernier point important. Quel type d'eau à boire pour perdre du poids - il est important que ce soit de l'eau, et si vous êtes assez chanceux pour avoir un ressort ou pas, c'est la dixième chose. Ne pas oublier que le thé, le café , les sodas, les jus ne sont pas de l'eau. L'eau est seulement un liquide le plus proche de nous pour des raisons physiologiques - non gazeux et sans additifs.