Le gingembre est une épice largement utilisée, qui, outre les propriétés médicinales, peut aider à perdre du poids. Et en raison du fait qu'il peut être trouvé dans presque tous les magasins, et ce n'est pas cher, cette méthode de perdre du poids est très populaire. Voyons comment préparer la racine de gingembre, de sorte qu'il a aidé à se débarrasser des kilos détestés. Il est très important d'utiliser une racine fraîche, car elle contient de nombreuses substances utiles. Si vous buvez régulièrement une telle boisson, la circulation sanguine et le métabolisme s'amélioreront considérablement. Ainsi, la racine de gingembre pour la perte de poids, dont nous allons considérer la recette, aidera à jeter environ 2 kg par mois.
Thé au gingembre au citron
Ingrédients
- gingembre râpé - 1-2 c. cuillères;
- citron - 2 pièces;
- eau 1,5 litres.
Préparation
Le citron doit être coupé en petits morceaux et mis dans un thermos avec du gingembre. Remplissez tout cela avec de l'eau bouillante et fermez le couvercle. Pour insister, il faut boire pendant 5-6 heures.
Pour ajouter un peu de douceur, vous pouvez utiliser du miel liquide. Pour utiliser une telle boisson au gingembre, il est nécessaire pour une demi-heure avant un repas de 1 verre.
Boire du gingembre avec du thé vert
Ingrédients
- gingembre râpé - 2 c. cuillères;
- citron - 1 pièce;
- thé.
Préparation
D'abord, préparez votre thé vert préféré, puisque vous le faites habituellement. Ensuite, prenez le gingembre et versez-le avec du jus de citron. Maintenant, mettez tous les ingrédients dans le thermos et laissez infuser pendant 4 heures.
Une telle boisson, nous buvons une demi-heure avant les repas pour 150 ml et seulement sous une forme chaude. En plus du fait que le gingembre aide à perdre du poids, il tonifie aussi le corps.
Conseils utiles
Je pense comment préparer la racine de gingembre, nous avons compris, nous allons apprendre quelques secrets de plus. Pour perdre des kilos en trop, vous devez ajuster légèrement votre alimentation. La chose la plus importante est d'abandonner le sucré et le gras. En général, vous pouvez ajouter du gingembre à presque tous les plats. Il est également utile de manger pendant un festin, de sorte que la nourriture sera mieux absorbée et sans les conséquences de la lourdeur. Pour les femmes, la racine de gingembre est l'un des produits les plus efficaces pour la perte de poids . Il existe également une option pour accélérer la chute des kilos en trop.
Boisson au gingembre pour une croissance rapide
Ingrédients
- racine de gingembre (taille moyenne) - 1pc.
- ail - 3 gousses;
- eau bouillante - 2 litres.
Préparation
Gingembre frais doit être broyé, et avec de l'ail mis dans un thermos. Tout cela pour faire bouillir l'eau et laisser infuser pendant 2-3 heures. Après avoir tendu la boisson et l'utiliser en petites quantités tout au long de la journée.
Contre-indications
La racine de gingembre pour la perte de poids a des contre-indications pour le corps humain:
- Vous ne pouvez pas manger le gingembre si vous avez une allergie, en particulier les agrumes.
- Boire est contre-indiqué chez les personnes qui ont souvent des saignements.
- Les personnes qui ont une maladie inflammatoire ou intestinale, une gastrite ou un ulcère ne sont pas recommandés pour perdre du poids avec l'aide du gingembre.
- Vous ne pouvez pas gingembre femmes enceintes et allaitantes.
- Si une personne a un processus digestif, il est préférable de ne pas boire de gingembre.
Comment utiliser le gingembre?
Je propose de découvrir comment manger la racine de gingembre. Beaucoup de professionnels culinaires utilisent cette épice pour ajouter du piquant à leurs plats. Il est le plus populaire dans la cuisine japonaise. Voyons comment faire mariner la racine de gingembre à la maison.
Gingembre mariné
Ingrédients
- racine de gingembre - 170 g;
- vinaigre de table - 60 ml;
- sucre cristallisé - 3 c. cuillères;
- sel - 2 c. cuillères
Préparation
Le gingembre doit être coupé en assiettes.
Dans une petite casserole, mélanger le vinaigre avec le sucre et le sel. On met un petit feu et on porte à ébullition, on remplit la marinade et on laisse refroidir.
Pour obtenir une couleur rose, utilisez un morceau de betterave. Une fois que vous obtenez la bonne couleur, retirez-le.
Maintenant, vous devez mettre le gingembre dans un bocal en verre et l'envoyer au réfrigérateur. Après 4 jours, vous pourrez déguster de délicieux gingembre mariné.
La racine de gingembre, dont les recettes ont été démantelées dans cet article, vous aidera certainement à vous débarrasser des kilos inutiles et à améliorer votre bien-être général.