Parmi les différentes façons de se débarrasser de l'excès de poids, le régime alimentaire japonais pour la perte de poids se distingue par sa simplicité et son accessibilité. C'est la raison de sa popularité parmi les femmes du monde entier. Pour le menu oriental, ce régime n'a rien à faire. Mais elle a été développée dans une clinique japonaise, c'est pourquoi elle a eu ce nom.
L'essence du régime sur le système japonais est qu'il est sans sel. En outre, vous devriez éviter l'alcool, tout doux et farine. Mais des plats de poisson et de viande, des œufs de poule et du beurre sont recommandés. Le menu du régime japonais sans sel permet le café noir, le fromage, les craquelins, le kéfir, le jus de tomate, les légumes bouillis et les fruits.
Les avantages d'un régime
Le manque de sel et de sucre dans le menu vous permet d'obtenir trois résultats principaux:
- sauver le corps de l'excès d'eau;
- des vaisseaux et des organes propres;
- améliorer les processus métaboliques.
Le régime sans sel japonais est conçu pour 14 jours. La ration alimentaire est clairement marquée et doit être strictement observée. En outre, comme avec n'importe quel régime, vous devriez boire beaucoup pour aider le corps à nettoyer.
Le régime japonais sans sel pour la perte de poids vous permet de vous débarrasser de 6 à 8 kilos d'excès de poids. Le gros plus de ces deux semaines est que le poids perdu ne revient pas longtemps. Cependant, à cette fin, il est nécessaire de ne pas oublier à l'avenir la nutrition rationnelle.
Une semaine avant le début du régime devrait commencer l'entraînement. Limiter à ce moment la quantité de sel, de la nourriture frite et sucrée.
Pendant le régime japonais sans sel, surveillez votre état. Tout le monde ne peut pas facilement tolérer l'échec du sel et réduire la quantité de nourriture consommée. Vous pouvez soutenir le corps en utilisant des vitamines synthétiques et de l'eau minérale. Mais si vous ressentez une douleur dans l'estomac et une grave détérioration du bien-être général, le régime devrait être interrompu.